Trudnicama se preporučuje uzimanje probiotika, na taj način se unosi u organizam Imunoglobulin A, koji štiti od infekcije.Naučno je dokazano da za vreme trudnoće ako buduća majka konzumira namirnice sa probioticima, smanjuje se mogućnost alergije kod bebe u prvim godinama.Najviše probiotika sadrže fermentisani mlečni proizvodi jogurt, sir, kiselo mleko, kefir.Probiotici imaju sposobnost da šećer uključujući i laktozu i druge ugljene hidrate pretvore u mlečnu kiselinu.
Probiotici su mikroorganizmi slični onima, koji se već nalaze u ljudskom intestinalnom traktu.Probiotici su „dobre bakterije“, koji sprečavaju infekcije, alrgije, i povećavaju imunitet.Sam organizam sadrži preko 400 tipova probiotika koji sprečava razvoj štetnih mikroorganizama.
Od najpoznatijih korisnih bakterija u organizmu su Bifidobacterijum i Lactobacillus acidophilus, koji se nalaze u probiotskim jogurtima.Sa unošenjem dosta probiotika, može da se ojača imunitet, da se smanji krvni pritisak i holesterol.
