Organizam žene zahteva za začeće i trudnoću dobru izbalansiranu ishranu.Adekvatna količina hranljivih materija omogućuje održavanje ćelija i organa da podnese promenu koje trudnoća nameće organizmu.Cink je ključni faktor u pravilnom funkcionisanju svih delova reproduktivnog sistema.Cink se nalazi u kombinaciji sa čak 300 različitih telesnih enzima, kako bi ostvario pozitivan uticaj za reproduktivno doba žene.Bez cinka reproduktivni sistem ne funkcioniše punim kapacitetom, deoba ćelije nisu adekvatni, zatim ni hormoni estrogen i progesteron nisu izbalansirani.Uloga cinka u reproduktivnom zdravlju žene su veoma bitne:
*proizvodnja jajne ćelije-pomoću cinka se proizvodi zrela jajna ćelija, koja je spremna za oplodnju.
*regulacija hormona-cink je samo jedan od minerala za održavanje nivoa hormona, kao što je estrogen, progesteron, testosteron koji je stabilan tokom celog menstrualnog ciklusa.
*za održavanje nivoa folikularne tečnosti, bez dovoljne tečnosti u folikulama jajna ćelija ne može da predje put izmedju jajovoda i materice, kako bi se ugradila u njen zid.
*niske vrednosti cinka u organizmu su povezane sa pobačajem.
Spoljni faktori mogu uticati na prisustvo cinka u organizmu to su:stres, alkohol, duvan, zagadjen vazduh, koje smanjuju zalihu ovog važnog minerala.Sledeće namirnice su najbogatije cinkom: govedina, divljač, ćuretina, ostrige, grašak, jogurt, seme bundeve i susama.
Organizam pre trudnoće treba pripremiti dobrom ishranom vitaminima i mineralima za proizvodnju snažnih jajnih ćelija koji će učiniti telo sposobnim za održavanje trudnoće.Cink pomaže rad imunog sistema, produkciju antitela i limfocita, veoma snažan antioksidans.
