Jesen je stiglo, uglavnom mališani šmrkuću, najviše oni koji borave u kolektiv, vrtić, obdanište, škola.Za zdravo dete prehlada nije nikakav problem može da prodje i bez simptoma.Ukoliko dobija i temperaturu, apatično, slabo jede, treba biti obazriv od strane roditelja.Potrebno je ojačati njegov imuni sistem, usporiti ritam života, otkazati njegove obaveze i posvetiti mu više pažnje.
Važna je zdrava ishrana, više južnog voća i povrća sa što manje slatkiša.Meso kuvano ili pečeno.Tokom zime je potrebna više kalorija, da bi se temperatura tela održala na normalnom nivou.Mlečni proizvodi uglavnom sadrže bifidobakterije i laktobacile, koji dobro deluju na crevnu floru i jačaju imuni sistem.
Važno je često provetravati prostoriju i biti bez dima.Često pranje ruke je značajno jer time se sprečava mogućnost zaraze.Treba pustiti mališana na svež vazduh, da bude fizički aktivan i što je mnogo važno, da dovoljno spava.
U zimskim danima roditelji često kupuju biljna sredstva za jačanje imunog sistema.U većini slučajeva to je nepotrebno.Više vredi malo C-vitamina u obliku praška pomešano sa vodom bez šećera, uz dodatak prirodnog soka od narandže ili mandarina.
