Bebin organizam je vrlo osetljiv, naročito je reč o bubrezima jer ne mogu preraditi veće količine soli i može da oštećuje bubrege, čak da poveća krvnog pritiska.Roditelji su često u iskušenju da li hranu soliti zbog boljeg ukusa.Bebicama od rodjenja pa do osmog meseca života možete poboljšati ukus sa blagim začinima.Ukoliko pravite povrće ili pire možete dodati malo pavlake zbog boljeg ukusa.To bi značilo do osmog meseca života hranu spremite za bebu bez soli.Od osmog meseca do dvanaestog meseca dovoljno je 1g. soli, dok je do 3 god uzrasta može se dodati 2 g.soli na dan.Postoje u namirnicama tzv.skrivene soli zato je potrebno izbegavati soljenje hrane, jer već postoji u namirnicama i toga nismo ni svesni.Takve namirnice su: sirevi, mesni delikatesi, šunka, slanina, razne grickalice, cerealije, paradajz itd.Uvek pročitajte šta piše na deklaraciji.Sada je reč o šećeru, tek posle godinu dana uzrasta možete zašećeriti hranu i da počnete sa slatkišima.Početi sa voćem, domaći džem ili marmelada, koji su bez konzervansa i aditiva.Možete probati i davanje prirodnog meda jednu čajnu kašičicu na dan.Za dete 1-3 god uzrasta količina šećera iznosi na dan 1 supena kašika.Za decu od 4-6 god. 2 supene kašike.Unos slatkiša treba ograničiti kao što je keks, čokolada, razne poslastice.Suviše uzimanje šećera kod malog deteta može da prouzrokuje na zubima karies ili da dovodi do gojaznosti.
