Svaka zdrava hrana u odredjeno vreme

0
24

Svaka zdrava hrana u odredjeno vremeZdrava hrana mora biti ukusna, raznovrsna i kvalitetna.Treba da sastoji od povrća, voća, žitarica, mesa, ribe, orašastih plodova.Svako podneblje ima kraakterističnu floru i svaka regija ima svoj način ishrane.Treba imati na umu da svaki organ traži svoj ukus.Idemo redom:
Jetra traži kiselo, srce traži gorko, pluća i debelo crevo traži ljuto, a bubrezi slano.Želudac i pankreas su pristalice slatkog ukusa.Zato treba slušati organizam i sve ukuse treba unositi podjednako.Ne treba preterivati ni u jednom ukusu, već treba slušati harmoniju tela.Poseban režim ishrane treba sprovoditi u slučaju bolesti.Doručak je za početak dana što je najvažniji obrok jer je želudac najaktivniji od 7-9 časova ujutru.U to vreme želudac luči najviše fermenata i kiseline.Mnogi ljudi kažu da ujutru nemaju apetit.To je stvar navike ili obilna večera u kasno doba.
Za ručak je vreme izmedju 14-15 časova a večera najkasnije do 18-19 sati.Izmedju obroka može da se ubaci još dve užine koji se sastoji od sezonskog voća.Posle večere ne treba ništa jesti eventualno popiti neki voćni ćaj ili voćni sok.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.