Iscrpljenost se manifestuje na razne načine. Ustvari se radi o psihofizičkom propadanju organizma, a uzroci mogu da budu različiti kao na primer:
-Preterani umni ili fizički rad,
-Neredovan odmor i spavanje,
-Neuredna i loša ishrana,
-Preterano pušenje,
-Konzumiranje alkohola,
-Stresne situacije,
Savremeni život čoveka opterećen je mnogim problemima koji izazivaju stanja napetosti, koji negativno utiče na čovečje zdravlje.Iz toga proizilaze mnoge savremene bolesti kao na primer povišen krvni pritisak, čir na želudcu, psihosomatske bolesti koje nastaju kao posledica psihičke napetosti i uzbuđenja, koja utiče na telesne funkcije. Po mogućnosti potrebno je odsraniti sve okolnosti koje remete normalan ritam života.Treba vreme organizovati da se osim za rad nađe dovoljno vremena za urednu ishranu, zabavu i odmor. Treba naći dovoljno vremena za spavanje, preko dana prošetati, jesti mirno u određeno vreme, opušteno.Otkloniti sve brige i reorganizovati svoj život.
