Sport povoljno deluje na celukupno zdravstveno stanje, jača imunitet, poboljšava medjusobnu komunikaciju.Nažalost dešavaju se i povrede prilikom treniranja.Česte povrede su pri igranju fudbala, rukometa, košarke, tenisa, vožnje biciklom, trčanje.
Prevencija povrede:
Najvažnija je preventiva odnosno sprečavanje povreda.To bi značilo da deca, koji se bave nekom organizovanom spotom, treba da obave lekarski pregled, da se potvrdi njihovo fizičko, psihičko stanje.Današnja decaveć od sedme godine uzrasta treniraju, to bi značilo izlaganje organizma maksimalnim naporima, to povećava rizik od povredjivanja.
Najčešće povrede:
Prilikom trčanja, skakanja dolazi do uganuća skočnog zgloba ili do povrede kolena, zatim do istegnuća mekih tkiva, ligamenata i mišića.Teže povrede su iščašenje zgloba, koji nastaje kada kosti koji čine zglob prilikom povreda izadje iz svog ležišta i ne vraća se u fiziološki položaj.Povrede zglobova prstiju ruke dešavaju se na rukometu, košarci, odbojci, kada lopta udari po prstima.Pojavi se bol, otok, ograničen pokret.Potrebno je javiti se lekaru.
Saniranje povreda:
Važno je prekinuti sve fizičke aktivnosti, mirovanje povredjenog zgloba.To se slabo poštuje zbog razne situacije.Dete se boji da izgubi mesto u timu ili se radi o važnoj utakmici i zbog toga prikriva povredu.
Pored apsloutnog mirovanja zgloba, važno je hladjenje povredjenog zgloba ledom, hladnom vodom, sprayom, gelom.Hladnoća smanjuje oticanje i ublažava bolove.Važna je elevacija povredjenog zgloba (podići iznad nivoa srca), povredjenizglob nakon hladjenja svakako treba da pregleda lekar po potrebi da seuradi RTG snimak ili imobilizacija zgloba zavojem ili longetom.Važno je naznačiti da period mirovanja se odnosi samo na povredjeni zglob a sve ostalo može normalno da se pokreće.Nakon skidanja imobilizacije uvek sledi rehabilitacija.Rano započeti vežbama zbog ukočenosti, atrofije i gubitka funkcije.Fizikalni tretman treba ispoštovati do kraja jer nedovoljna ili neadekvatna rehabilitacija može biti uzrok ponovnim povredama.
