Životni stil u kućnim uslovima

0
8

Životni stil u kućnim uslovimaU cilju poboljšavanja zdravlja čitavog organizma što zavisi od nas bez spoljne sredine ili predlogu lekara su:
-Konzumirati zdravu organsku hranu, izbalansirana ishrana sa niskim sadržajem soli i zasićenih masnih kiselina, sveže voće i povrće, proizvodi od celog zrna.
-Održavanje zdrave telesne težine jer gojaznost povećeva rizik od razvoja srčanih oboljenja i visokog krvnog pritiska.
-Redovna fizička aktivnost na svežem vazduhu, izlazak u prirodu, šetnja, trčanje, vožnja bicikla ili se baviti nekim sportskim aktivnostima.
-Ne pušiti ili prestanak pušenja.
-Bar 2X godišnje kontrolisati KKS, lipidni status, glukozu.
-U srednjim i starijim godinama obaviti kontrolni pregled kod kardiologa i endokrinologa.
-Ne treba konzumirati alkoholna pića ili samo umereno ukoliko ste zdravi.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.