Ishrana trudnice

0
199

Ispitivanja su pokazala da rast i razvoj ploda i stanje novorođenčeta direktno zavise od uhranjenosti, stanje majke pre i za vreme trudnoće.Uhranjenosti majke znatno ranije pre začeća ima veliki uticaj na zdravlje trudnice, za rast i razvoj ploda za zdrvlje novorođenčeta, i za razvoj odojčeta.Poznato je da i podhranjena majka može da rodi zdravo dete.Međutim ispitivanja su pokazala da su razne komplikacije u trudnoći -anemija, toksemija, prevremeni porođaj vrlo često posledica nepravilne ishrane trudnice.S druge strane gledano normalno uhranjena trudnica ima lakši porođaj nego podhranjena.Posebno je značajno da se razna komplikacija (eklampsija, hipertenzija, prevremeni porođaj), kod mladih trudnica češće se javlja.Trudnice pre 20-te godine ređe posećuju savetovalište za trudnice  i manje su upućene kakve mere treba da se sprovedu u toku trudnoće, da bi se izbegle razne komplikacije.

Potrebe u hranljivim materijama

One zavise od uhranjenosti trudnice, na početku trudnoće, godina života i fizičke aktivnosti.Kad je trudnica normalno uhranjena energetske potrebe se uvećavaju za 200-300 Cal dnevno u toku trajanja trudnoće.Takva ishrana omogućava porast telesne težine samo u onoj meri koliko izaziva rast ploda i pojedinih organa (placenta, dojke).Ta ishrana potpuno zadovoljava rast ploda uvećenje materice, razvoj placente, uvećenje dojki.Kontrola telesne težine u toku trudnoće služi kao pokazatelj da li treba smanjiti ili povećati energetsku vrednost ishrane.Dnevne potrebe u belančevinama se povećevaju za oko 20 g.One su potrebne za rast ploda. Povećane potrebe se obezbeđuju unošenjem većih količina mleka, mesa, sira, jaje, ribe.Upotrebom obranog mleka obezbezbeđuju se belančevine  bez masti , mleka, i izbegava se hiperkalorijska hrana i gojenje trudnice.Potrebe u mineralnim materijama su isto povećane.Posebno potreba kalcijuma, fosfora, gvožđa i joda.Ako se neunosi većih količina ovih minerala posledica je demineralizacija kostiju trudnice i pojava kvara zuba.Potreba u kalcijumu su veća za 60% (oko 0,5 g. dnevno).Te potrebe mogu se obezbediti unošenjem većih količina mleka.Unošenje većih količina gvožđa je isto neophodno potrebe su oko 5 mg. dnevno.Plod uzima gvožđe iz organizma majke u slučaju neunošenja dovoljnih količina gvožđa, kod majke se javlja deficit gvožđa i hiposideremijska anemija.Deficit gvožđa u organizmu majke može da izazove i deficit gvožđa u organizmu ploda.Obično posle rođenja prvih meseci javlja se kod odojčeta hiposideremijska anemija.Zato treba da trudnica najmanje 3-4 puta nedeljno, u svom jelovniku da ima meso, žumance, džigericu, svo zeleno povrće, grašak, pasulj, krompir, ribu, i svo voće što želi da pojede.Potrebe u jodu su isto povećane, najbolji izvor je jodirana so koja se lako može koristiti za vreme trudnoće.Potrebe u vitaminima su veće za vreme trudnoće, jer su potrebni i za majku i za razvoj ploda.Ispitivanja ukazuju na deficit vitamina u toku trudnoće, mogu biti uzrok raznih urođenih mana kod novorođenčeta.Povećane potrebe u vitaminima svakodnevno se obezbeđuje raznim hranljivim namirnicama, bogatim vitaminima, hleb, mleko, mlečni proizvodi, jaja, meso,voće i povrće.Uzimanje vitamiskih preparata u troku trudnoće nije potrebno, ako se trudnica pravilno hrani.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.