Trudnoća nije period u kome treba razmišljati o dijeti.Za gubitak telesne težine imaćete vrmena kada beba malo poraste.Trudnica zahteva veći dnevni kalorijski unos, dijeta nije preporučljiva ni u kom obliku.Bebi je potrebna adekvatna ishrana a to zavisi od ishrane majke.Unos manje proteina se izražava na plod-bebu, može da bude pothranjena ili da ima druge probleme.Isto tako manjak proteina i vitamina mogu prouzrokvati kod bebe anemiju, metaboličku toksemiju (spontani pobačaj).Zdrava ishrana je važna i kvalitet nutrijenata proteina, folata, vitamina i minerala.Trudnica treba da bude u kondiciji, da ima svoj aerobni kapacitet, izdržljivost i dobru fizičku aktivnost.
Moguće posledice dijete:
Usled redukcije kalorijskog unosa ima uticaj na razvoj bebinih vitalnih organa srce, pluća, jetra.Znatno utiče na telesnu težinu bebe (niska telesna težina), veći je rizik od srčanih bolesti, defekta neuralne cevi kao što su spina bifida, hidrocefalis, anencefalija.
Zabranjeno: Ne sme se koristiti ni tablete za mršavljenje čak i ako je naznačeno da su prirodne.Uglavnom takve tablete sadrže kofein, efedrin, koji ne samo smanjuje apetit već i stimuliše nervni sistem podiže temperaturu.To će uticati na plod ili na bebu zavisno kada to radite.
Izbegavati diuretske proizvode koji mogu dovesti do dehidratacije zatim lekovi koji izazivaju proliv, umor, glavobolju ili mučninu.
Opsesija težinom: pregnoreksija nije novost u toku trudnoće.Do kraja trudnoće težina buduće majke sme da se poveća za 9-12 kg.Nedovoljno povećanje težine u trudnoći nosi rizik od niske porodjajne težine deteta ili prevremenog porodjaja.Postoji i naziv pregnobesiti odnosno preterano povećanje težine u trudnoći koje se povezuje sa makrosomiom (veliko novorodjenče preko 4500 gr).Neke trudnice izgube kontrolu koliko jedu ili vrše restriktivan unos hrane zato treba trudnice edukovati o pravilnoj ishrani u savetovalištima za trudnice i na klinikama.
