Odgovorno ponašanje trudnice

0
525

odgovorno-ponasanje-trudnice

 

Za zdravlje budućeg deteta svaka trudnica treba da se odgovorno ponaša za vreme tudnoće.Prvo ćemo govoriti o ishrani trudnice.Pravilan unos životnih namirnica, vitamina i minerala, folna kiselina je izuzetno važna kao i vitamin B6 i B12, E, D a od minerala najvažniji su kalcijum, gvoždje, magnezijum, cink.Za vreme trudnoće energetska potreba treba da je veća za 300-500 Cal.Uzimanje vode dnevni iznos je oko 2,5-3,00 lit. dnevno.Lekovi se ne smeju koristiti bez dozvole lekara.Za vreme trudnoće jedino može da se uzima Paracetamol tablete ili Penicilinski preparati uz dogovor sa ginekologom.Seksualni odnosu su dozvoljeni ukoliko se trudnica dobro oseća nema bolove i krvarenja.Trudnici je potrebna blaga fizička aktivnost, šetnja plivanje ali oprezno zbog infekcije.Treba da uskladi svoje aktivnosti svom stanju.
Trudnica ne treba da upravlja automobilom jer su slabiji refleksi, može biti pospana ili je slabije koncentrisana.Let avionom je uglavnom dozvoljeno do 28. nedelje trudnoće, ali ako je sve u redu.Za vreme trudnoće ipak je najbolje ostati kod kuće-prošetati se na svežem vazduhu zbog boljeg spavanja i dobre plućne ventilacije.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.