Ishrana trudnice

0
190

ishrana_trudnicePlod se formira od hranljivih sastojaka kojima ga snabdeva krv majke.Te hranljive sastojke treba da unosi majka.Međutim ako trudnica gladuje ili se nepravilno hrani razgrađivaće se njena sopstvena tkiva iz kojih se oslobađaju hranljivi sastojci za normalan razvoj i rastenje ploda.Žena koja ne unosi dovoljne količine belančevina, ugljenih hidrata, masti, mineralnih soli  i vitamina postaje anemična, češće oboljevaju, gubi otpornost prema infekcijama.Nedovoljno unošenje masti stvara uslov za nastajanje avitaminoze A i D  a preterano uzimanje stvara komplikacije u trudnoći.Nedovoljne količine ugljenih hidrata stvaraju osećaj zamorenosti a preterano unošenje izaziva gojaznost i teži porođaj.  
Kod neadekvatne ishrane trudnice plod gubi svoju imunobiološku otpornost i takvo dete češće oboleva.Prva tri meseca tj.za vreme embrionalnog perioda  ploda potrebno je ženi davati kvalitetnu hranu više belančevina, mineralnih materija i vitamina.Kasnije u periodu fetusa hrana se količinki povećava.Količina unetih proteina dnevna potreba iznosi 1,5-2,0 g. na kg.telesne težine od toga 1,5 da bude proteini životinjskog porekla.Trudnica svakodnevno treba da uzima:meso, mleko, jaje, cerealije, mahunasto i zeleno povrće.Važno je zbog unosa aminokiselina koji organizam nije u  stanju da sam sintetizuje.
Potrebe u mastima dnevno iznosi 1 g. na kg. telesne težine.Najbolje uzeti biljni mast.
Ugljeni hidrati sačinjavaju  5-6 g. na kg. telesne težine tj oko 1500 cal.dnevno:
Unošenje mineralnih materija je veoma značajno na prvom mestu je kalcijum, natrijum, hlor,i gvožđe.Dnevne potrebe u kalcijumu iznosi 1,5 g. u fosforu oko 2 g. gvožđu 40 mg. a od joda o,1 mg. dnevno.Trudnica dnevno unosi u organizam oko 2-2,5 lit.tečnosti a broj kalorija kreće se od 2000-2500 dnevno.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.