Da li može predozirati sa vodom?

0
297

da-li-moze-predozirati-sa-vodomVoda je najvažnija hranljiva materija za život svakog živog bića pa i čoveka.Neophodan sastojak u ćelijama i vaćelijskim tečnostima krv, limfa, medjućelijska tečnost, sokova raznih žlezda.Ljudsko telo otprilike sastoji se od vode oko 55-75%.U organizmu se nalazi dva oblika kao slobodna voda i vezana voda.Slobodna voda ulazi u sastav pojedinih tečnosti organizma (krv, limfa, sekreti organa), u njoj su rastvorene mnogobrojne supstance, mineralne materije, belančevine, ugljeni hidrati i druge materije.Vezana voda ulazi u sastav nekih jedinjenja kao što su belančevine, ona se još naziva hidroataciona voda.Telesna voda se sastoji iz ćelijske i vanćelijske tečnosti.Voda u organizmu ima mnogobrojne uloge.Neophodna je za normalno funkcionisanje svakog organa u organizmu čoveka.Omogućava razne procese varenja počev od usta do debelog creva, upija-apsorbira hranljive materije iz crevnog sadržaja u krvi  i limfu.Vrši prenos apsorbovanih materija putem krvi do svih organa i njihovih ćelija i tkiva.Igra ulogu u regulisanju stalne telesne temperature jer se isparavanjem kroz disanje, znojenje, mokrenje gubimo oko 8-10 čaša tečnosti dnevno.Zamena izgubljene tečnosti od vitalnog značaja.Ne treba da se oslanjamo na mehanizam žedji, jer tada smo već dehidrirani.Voda poboljšava mentalne funkcije oko 80% moždanog tkiva se sastoji od vode, zato je važno da mozak bude hidriran.Dehidratacija smanjuje koncentraciju i pamćenje.Voda čisti mozak od slobodnih radikala koji čine štetnost ćelijama.Voda igra ulogu i da se smršate, da ubrzate metabolizam. Svaki proces zahteva vodu, i ne treba organizam usporavati kada je telo žedno.Voda ispira usnu duplju, neutrališe kiselinu, sadrži posebne minerale koji pomažu zdravlju zuba.Dok je telo dovoljno hidriran u ustima se nalazi dosta pljuvačke za održavanje zuba.Ukoliko se unosi u organizam dovoljno vode što iznosi od 8-10 čaša dnevno, možete izbeći ozbiljne bolesti kao artritis, srčana oboljenja, zglobna tečnost koji omogućava klizanje hriskavičnih krajeva kostiju u zglobnoj šupljini.Voda čisti organizam od toksina, prekomerne soli što je povezano sa visokim krvnim pritiskom i srčanim poremećajima.Ni previše doziranje vode nije zdravo, ne treba preterivati.U pozadini sa preterivanjem vode stoji intoksikacija.Sa vodom hiponatrijemija znači snižava se natrijum ili soli u krvi.Zbog niskog nivoa natrijuma u krvi javljaju se simptomi  kao glavobolja, učestalo mokrenje, umor, mučnina, mentalna dezorijentisanost.Ako se unese previše vode u kratkom vremenskom intervalu, bubrezi ne mogu brzo eliminisati i krv se razredjuje.Usled razlike u koncentraciji soli voda izlazi iz krvotoka, ulazi u ćelije koje nabubre što ne može da se kaže za ćelije mozga jer nastaje edem mozga, izražena hiponatrijemija koji omogućava ulazak vode u ćelije mozga što rezultira respiratornom arestu, komu pa i smrt.
Intoksikacija vodom je rezultat pojačanog gubitka tečnosti iz tela u kombinaciji s prekomernim unosom oko 5 lit. vode za kratko vreme.Zato je važna optimalna hidracija tela koja se uskladjuje sa znojenjem, izgubljenom tečnošću i elektrolita.Naročito treba paziti sa unosom vode tokom letnjih dana.Uvek treba optimalno piti jer žedj uvek ne ispunjava zahteve organizma.Treba paziti jer i sa vodom možemo nepotrebno preterivati.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.