Jedite polagano

0
368

Jedite_polaganoHalapljivo konzumiranje hrane je uzrok aerofagije, koji nastaje usled neprijatnog simptoma meteorizma.Kao posledica brzog jela nastaje nadutost stomaka, meteorizam ili aerofagija.Ukoliko jedete u žurbi progutate i puno vazduha.Kada se jede ne treba pričati, jesti sporo i polagano.Psihička napetost može biti jedan od uzroka nadutosti.Posle obilnog obroka uvek treba prošetati, olakšati varenje, ali nikako ne treba da legnete.Razne voće mogu da vam pomognu, da se izborite sa ovim neprijatnim simptomom to su: jabuke, kruške, borovnice,nar.
Sadržavaju dosta vitamina i minerala zatim su laksativi i diuretici na prirodan način.Jabuka sadrži pektin, koji štiti creva, dok borvnica sprečava fermentaciju hrane u crevima, a nar i kruška podstiče rad lenjih creva.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.