Suze izliju skrivene emocije, da u telu ne bi taložilo simptomi stresa i bola.Može se reći da su suze ventil frustracije anksioznosti, tuge-bola i radosti.Razlikuje se tri vrsta suza: refleksne, kontinuirane i emocionalne.Suza ima zdravstvenu ulogu. Od raznih iritacija oči štite uloga refleksnih suza (dim).Prirodni lubrikant je uloga kontinuirane suze sadrži supstancu lizozim, štiti oči od infekcije i deluje antibakterijski.Suznim kanalon suze dopiru do nosa i čine ga vlažnim i bez bakterija.
Emocionalne suze imaju poseban zdravstveni doprinos sadrže hormone stresa, koji se oslobadjaju plakanjem.Istraživanja pokazuju da plakanje stimuliše stvaranje endorfina hormona sreće.Pored fiziološke detoksikacije suze leče i srce, zato ih ne treba zadržavati.
Plakanje nam pomaže da se oslobodimo negativne energije.
