Za relaksaciju, lečenja pročišćenja nam služi disciplina koja je mnogo specifična to je aromaterapija.Razna ulja i esencije se koriste za tretmane aromaterapije.Na organizam deluju kroz čula mirisa i kroz krvotok.Eterična ulja se koriste na nekoliko načina u vidu inhalacije, ispiranje, dodavanje u vodu za kupanje i utrljavanjem.Mogu se staviti eterična ulja u vaporizer
(aroma lampe), zatim dodati nekoliko kapi u toplu vodu i staviti u prostoriju gde najviše boravimo, staviti u kupaću vodu ili koristiti u sauni.U izradi raznih sveća se isto koristi eterična ulja.
Važan zadatak je upoznavanje eteričnih ulja njihovo delovanje i upotreba u različitim situacijama.
-Kamilica-je po Egipćanima sveti cvet koristili su kao lek i za razne rituale, ima antiflogističko dejstvo, smirujući deluje i dobra je za razna ispiranja.
-Žalfija-delotvoran je za razna infekcija, koristi se za masažu i kupanje.
-Ruzmarin-ubrzava krvnu cirkulaciju,dobra je za memoriju i kupanje, masaža.
-Nana-ima višestruko dejstvo, dobra je za varenje, inhalacije, ispiranje, prehladu i za grip.
-Peršun-dobar je za rešavanje problema u urinarnom traktu, za izlučivanje štetnih materija i za masažu.
-Lavanda-koristi se za inhalaciju, kupanje, masaža za opuštenost kao sedativ i za razne glavobolje.
-Kleka-koristi se kod problema urinarnog trakta, za inhalaciju, kupanje, masaže posebno kao diuretik i antiseptik.
-Eukaliptus-služi za lečenje bronhitisa, astme, sinusitisa, kožnih infekcija, reumatizma, inhalacije, kupanje i masaže.
-Cimet-najviše su obožavali kinezi zbog izuzetne arome i stavljali su čak i u lekovima.Koristan je kod umora, depresije, inhalacije, masaže u malim dozama.
-Mirodjija-pomaže kod digestivnih problema, kod bubrežnih problema i koristi se za masažu.
-Limun-je antiseptik, snižava krvni pritisak, koristi se za kupanje, inhalaciju i masažu.
-Pomorandža-se koristi kod depresije i anksioznosti, za inhalaciju, masažu, i za digestivni trakt.
-Ananas- koristan je kod prehlada, bronhitis, sinusitis, za inhalaciju, kupanje, masaža ima antiseptičko dejstvo.
-Ruža-se koristi kao stimulans raspoloženja-afrodizijak, ublažava glavobolju koristan je kod masaže i kupanje.
-Bosiljak- odavno se koristi kod umora, anksioznosti, depresija, inhalacija, kupanja, masaže.Trudnicama nije poželjno koristiti.
-Lovor-koristi se kod prehlade, masaže, kupanje i inhalacije.
Postoji još mnogo druga eterična ulja, od svake biljke se može dobiti etrično ulje.Čuvaju se u tamnim staklenim bočicama, na hladnom mestu van domašaja dece.Aromaterapija se veoma dobro pokazala u nekim problemima kao što su digestivni poremećeji, razne glavobolje, razne kožne bolesti, stres i stresne situacije, razni bolovi, insomnija,kod nekih srčanih oboljenja.Trudnice mogu tretmane koristiti uz savet sa svojim lekarom i sa iskusnim terapeutom.
Masaža se ne preporučuje onima koji su imali operaciju, otvorenih rana ili imaju hemoterapiju.
Najjednostavnija metoda je u kućnom ambijentu kupanje u kadi.Voda obogaćena sa aromatičnim uljem što deluje stimulativno i relaksirajući.Potrebno je odabrati temperaturu vode i ulje koje se koriste.Hladnija voda deluje stimulativno, a toplija relaksirajuće, umirujuće.Boravak u kadi ne treba da traje duže od 15-20 minuta.Posle napuštanja kade treba preći na masažu u skladu sa potrebama.Aromaterapija je najefikasniji način za borbu protiv stresa.Ako se ne leči može izazvati ozbiljne fizičke i psihičke probleme.Treba da smo upoznati sa znacima stresa anksioznost, glavobolja, insomnija, umor, depresija, slaba koncentracija.
