|
14.05.2012 |
 Spirometrija je naziv-metoda putem kojeg se odredjuje volumen udahnutog odnosno izdahnutog vazduha pomoću aparata spirometra, koji se nalazi u dva oblika: statička i dinamička.
Kada osoba udahne ili izdahne volumen vazduha u mirnom disanju koji iznosi oko 500 ml, od toga samo 350 ml dospeva do alveola a ostatak od 150 ml se zadržava u delovima pluća, gde nema razmene gasova tzv. mrtvi prostor, koji može biti fiziološki ili anatomski.
Kod anatomskog dela mrtvog prostora nema razmene gasova zbog nepostojanja respiratornih membrana.Fiziološki mrtvi prostor obuhvata i alveole čije su kapilari zatvorene i nema razmene gasova.Kada mirno dišemo oko 15-20% alveola nije u funkciji jer su kapilari zatvorene.Prilikom rada mišića ovi kapilari se otvaraju i povećava se površina respiratorne membrane.
Merenje mrtvog prostora:
Prilikom merenja osoba iz aparata duboko udahne kiseonik.Mrtvi prostor se ispuni čistim kiseonikom, zatim osoba izdahne kroz aparat za brzo merenje azota.U početku izdahnuti vazduh dolazi iz disjnih puteva, koji čini mrtvi prostor, gde je sav vazduh zamanjen kiseonikom.Tada je postotak azota u tom izdahnutom vazduhu je nula.Nakon nastanka stizanja alveolarnog vazduha koncentracija azota se povećava jer sadrži velike količine azota i počinje da se meša sa vazduhom u mrtvom prostoru.U toku izdisanja vazduha iz mrtvog prostora izdahne se i ostaje samo alveolarni vazduh.Merenjem količine vazduha, koji ne sadrži azot dobija se volumen mrtvog prostora.Razlikuje se tri vrste volumena vazduha prilikom disanja:
-Inspiratorni rezervni volumen (IRV), to je volumen vazduha koji se može udahnuti maksimalnom inspiracijom.Pri mirnom stanju kod muške osobe iznosi 3,5 lit. kod ženske osobe 2,0 lit.
-Ekspiratorni rezervni volumen (ERV) je volumen vazduha koji se može izdahnuti maksimalnom ekspiracijom.Nakon mirne ekspiracije kod muškaraca iznosi oko 1,0 lit. a kod žena 0,7 lit.
-Rezidualni volumen (RV) je volumen vazduha koji ostaje u plućima nakon maksimalnog ekspirijuma kod muškaraca iznosi 1,2 lit. a kod žena oko 1,0 lit.
|
|
|
01.05.2012 |
 U današnje vrijeme, stres je veoma prisutan među adolescentima. Prema nekim istraživanjima, 70% učenika, srednjoškolaca, je pod stresom. Sama činjenica da ste tinejdžer je stresna sama po sebi. Dosta toga se dešava odjednom. Neki od uzroka stresa su: domaći zadaci, loša slika o samom sebi, problemi sa prijateljima, pritisak vršnjaka, nemogućnost da se uklopite, razvod, smrt voljene osobe, selidba ili promjena škole, previše aktivnosti, problemi kod kuće i osjećaj usamljenosti.
Znaci stresa među tinejdžerima
Osjećanje potištenosti, krivice
Glavobolja, bolovi u stomaku, problemi sa spavanjem
Želja da stalno budete sami
Neuživanje u aktivnostima u kojima ste nekada uživali
Drugi vas nerviraju
Osjećaj da ste preopterećeni
Stres može da dovede do ozbiljnijih zdravstvenih problema, kao što je poremećaj u ishrani, samopovređivanje, depresija, konzumiranje alkohola i droge, čak i samoubistvo. |
|
08.04.2012 |
 Uskrs ili Vaskrs je hrišćanski praznik kojim se proslavlja Isusovo Vaskrsenje iz smrti.Po hrišćanskom verovanju to se dogodilo trećeg dana nakon njegove smrti.Vaskrs je "pokretni praznik", koji se slavi u različito vreme i odredjuje se prema Crkvenim pravilima, ali uvek se slavi nedeljom.Iz teološkog aspekta gledano Uskrs je najvažniji hrišćanski praznik, kojim se izražava radost i oproštaj.Uskršnji simbol i običaj je pripremanje i farbanje jaja, koji simbolizuje početak novog života.Za ovaj veliki praznik su povezani mnogi običaji, to je veliki doživljaj za decu.Farbanje jaja u različite boje, poklanjaju se i tuca sa jajima.Crvena boja jaja su prava jer simbolizuje krv Isusa Hrista.
|
|
|
01.04.2012 |
 Oduvek se mislilo da je rukovanje lep gest, čin označava približnost, drugarstvo, priljateljski odnos, ali se ne misli na izvor infekcije, zaraze, ili na oboljenje, koje se mogu preneti.Najveći problem je da ljudi nepravilno peru ili retko peru ruke.Posle dolaska iz prodavnice, sa pijaca, nakon korišćenja toaleta, pre kuvanja, nakon spremanja stana.Često pranje ruke bude samo površno.Mnogi ne znaju da na taj način je najlakše preneti infekciju kao salmonele koji prouzrokuju proliv i povraćanje, razne gastrične infekcije. Tu se ubraja i hepatitis kao bolest prljavih ruke, zatim infekcije prehlade, gripe.Razni mikroorganizmi koji se zadržavaju na rukama prilikom jela, ulaze u organizam i stvaraju razna oboljenja.Realno gledano rukovanje može biti vrlo opasno i nepotrebno stvoriti telesni kontakt naročito bilo sa kim.
Postoji drugi način rukovanja, usled neke važne ceremonije, ali je to kratkotrajno i manja je mogućnost prenos razne infekcije.Takav slučaj je i sa sportistima.Tu je zaista velika briga oko nege i pranje ruke sa toplom vodom, sapunom i penom, koji ima i zaštitni faktor, ali se smatra sa medicinske strane gledano nepotrebnim gestom rukovati se.
Potrebno je ljudima još puno vremena govoriti o važnosti higijene ruke, objasniti redovno pranje toplom vodom i dobro nasapuniti ruke, šake, izmedju prstiju i ispod noktiju, dobro isprati i nakon pranja dobro osušiti. |
|
20.03.2012 |
 Koliko ste puta i od koga sve čuli da bi bilo dobro da pošetate, a kad ste to zaista i učinili? Mnogo je razloga zašto šetnja mora biti sastavni deo svakodnevice, a motivaciju morate naći sami. Ipak, evo nekoliko podsticaja da steknete zdraviji način živeljenja ukoliko vam do sada nije bio svojstven.
Šetnja je jednostavna i besplatna
Ne zahteva posebnu opremu, podlogu, priliku, čak ni društvo. Vozačima se sugeriše da nađu parking mesto podalje od firme kao i da neke obaveze obavljaju pešačeći, a ne premeštajući vozilo sa jednog parkinga na drugi. Poslovne pauze, čak i kad su kraće od deset minuta, potrebno je iskoristiti u hodanju.
Hodanje koristi srcu
Kad se tokom dana pešaći samo pola sata već ste znatno pomogli radu srca. Obimno naučno istraživanje pokazalo je da žene koje hodaju oštro, brzinom od 6,4 kilometra na sat, pa tako bar tri sata nedeljno, imaju jednake koristi po srce kao i one koje naporno vežbaju sat ipo nedeljno. Obe grupe ispitanica su imale između 30 i 40 odsto manji rizik od srčanih obolenja u odnosu na njihove fizički neaktivne vršnjakinje.
|
|
Opširnije...
|
|
|
|
|
|
|
Strana 1 od 39 |
|
|
|
