Saznajte sve što Vas interesuje o Trudnoći - Majčino Mleko, Dojenje, Ishrana Bebe

Ko je Online

Ishrana bebe u toku 11. i 12. meseca
04.11.2013

Tokom 24 sata dajte i dalje 3 mlečna i 2 nemlečna obroka. Mlečni obroci su po sastavu i količini isti kao u prethodnom mesecu. Možete još dodati kajamak ili poparu od dvopeka sa uljem ili margarinom. Pritom možete koristiti kajmak i mladi beli sir, ali samo iz proverenih seoskih domaćinstava.
Možete davati i puding kuvan na mleku ili mleko ukiseljeno sa majom (jogurt ili kiselo mleko pripremljeno u kućnoj sredini).
Nemlečni obrosi su, takođe, isti kao u prethodnom mesecu i po sastavu i po količini. Povrće možete davati iseckano, pečeno u rerni (krompir, bundeva) ili prženo (krompir) jelo. Meso (kuvano, sitno seckano oko 50 g, faširanu šniclu), džigericu (30g), svežu posnu kuvanu ribu, dodajte naizmenično sa žumancetom, kao u prethodnom mesecu.

Dajte bebi u ruku kiflu
Svi dodaci su isti kao u prethodnom mesecu. Bebi dajte u ruku, isto kao i ranije, s tim što se kifla može dati sa medom, margarinom, sa kajmakom i mladim belim sirom samo iz seoskih domaćinstava.

 Ne prisiljavajte bebu da svaki obrok pojede u pripremljenoj količini. Ako beba odbija ili nerado izima neku vrstu hrane pokušajte da hranu pripremite na drugi način.

Starijoj bebi dozvolite da i sama uzima hranu kašičicom. Beba na veštačkoj ishrani, ili na prirodnoj koja se prihranjuje, više je žedna nego gladna, ne zaboravite na pojenje. Koristite uputsva za pripremu hrane iz nekog bebi kuvara ili opširnijeg priručnika o ishrani odojčadi. Uputstva ćete dobiti i od pedijatra ili pedijatrijske sestre.

 
Kuvana riba
04.11.2013
Kuvana_ribaPotrebno je:
Komad skuše ili oslića, ½ limuna, struk peršunovog lista, malo maslinovog ulja

Priprema:
Staviti ribu u slabo posoljenu vodu. Kada voda počne da struji smanjiti toplotu da voda ne ključa jako, pustiti da se riba kuva desetak minuta. Kada je skuvana, skinuti joj kožicu ako je ima i dobro očistiti od kostiju i isitniti je. Začinite je sa malo maslinovog ulja, nekoliko kapi limuna i sitno seckanog peršunovog lista. Dodati i jedan bareni krompir. Deca vole maslinovo ulje i zato im ga treba redovno davati u jelu. Dati bebi od 9. meseca.
 
Pileća kašica sa šargarepom i jabukama
04.11.2013
Pogodno za bebe sa navršenih 6 meseci.

Potrebno je:
½ supene kašike maslinovog ulja, ½ manjeg luka, očišćenog i sitno iseckanog, 350g šargarepe, očišćenog i sitno iseckanog
250ml neslanog pilećeg bujona ili vode, 1 pileće grudi (oko 125g), 1 manja jabuka, oljušćena, očišćena i iseckana

Priprema:
Zagrejte maslinovo ulje u šerpici i dinstajte luk dok ne omekša. Dodajte sitno seckanu šargarepu, prelijte je pilećim bujonom ili vodom i pustite da vri. Smanjite temperaturu kada počne da vri, poklopite i kuvajte 10 minuta.Iseckajte piletinu na sitne komadiće i dodajte u šargarepu sa iseckanom jabukom i nastavite da kuvate 10 minuta. Smanjite količinu vode ako je potrebno. Izmiksajte u blender i odvadite deo kašice, prohladite ga i dajte svojoj bebi. Ostatak možete zamrznuti.

 
Supa od povrća-starijoj bebi kao zamenu za vodu
04.11.2013

Potrebno je:
1 šargarepa, 1 krompir (srednje veličine), 1 praziluk, ½ tikvice, 1l vode


Priprema:
Dobro oprati svo povrće, potom ga oljuštiti i iseći na sitne komade. Staviti sve u šerpu i naliti hladnom vodom. Kuvati na tihoj vatri oko dva sata, procediti i sipati u bočicu. Supu možete dati starijoj bebi kao zamenu za vodu.

 
Jelovnika za žene koje doje
06.07.2013

ene_koje_dojeIshrana dojilja jako je važna za pravilnu produkciju i kvalitet mleka za bebu. Posebno je važan adekvatan unos tečnosti i hranljivih materija.Dojenje ima povoljno dejstvo na zdravlje deteta. Majčino mleko osigurava optimalan i uravnotežen unos hranljivih sastojaka i sadrži materije koje jačaju detetov imunološki sistem i pomažu mu u borbi protiv infekcija, bakterija i virusa. Istraživanja su pokazala da su deca koja su se hranila majčinim mlekom ređe gojazna.
Dojenje povoljno utiče i na zdravlje majke. Pomaže da se telo brže vrati u normalu nakon trudnoće, a pokazalo se da žene koje doje duži period ređe obolevaju od raka dojke, jajnika i dijabetesa. Ishrana tokom dojenja treba da se temelji na piramidi pravilne ishrane. Treba uključiti namirnice iz svih grupa: žitarice, voće i povrće, mleko i mlečne proizvode, meso, kao i zamene za meso. Slatkiše, masti životinjskog porekla i margarin treba jesti u malim količinama.
 

UNOSITE DOVOLJNO TEČNOSTI
Posebno je važno da dojilje piju dosta tečnosti. Dnevno treba da popiju najmanje tri litra vode ili druge tečnosti, a leti taj unos treba da bude veći. Adekvatna količina tečnosti, vode, blagih čajeva i prirodnih voćnih sokova veoma je bitna za uspostavljanje i održavanje laktacije. Majkama se savetuje da češće piju čajeve od kamilice, listova melise, koprive, anisa i komorača, jer ova biljna kombinacija podstiče stvaranje mleka, ublažava grčeve i oslobađa gasove iz debelog creva. U slučaju smanjenog unosa tečnosti, smanjuje se izlučivanje vode preko bubrega, ali ne i količina izlučenog mleka. Pojava tamne mokraće jakog mirisa ukazuje na nedovoljan unos tečnosti.
 

PLUS 500 KALORIJA
Dnevni zbir kalorija ne treba da se spušta ispod 1.800. Žena koja doji troši oko 500 kalorija na dan samo na stvaranje mleka za svoje dete. To je jednako energiji koja se potroši ukoliko pretrčite šest kilometara. Zato i postoji pravilo da je majkama tokom dojenja potrebno dodatnih 500 kalorija na dan. Međutim, ako je žena pre trudnoće imala prekomernu telesnu težinu ili je dobila veliki broj kilograma tokom trudnoće, taj dodatni unos kalorija treba da bude niži. Gojaznost majke kao posledicu može da ima smanjenu produkciju mleka, a u retkim slučajevima nemogućnost da doji. Redukcijske dijete tokom dojenja strogo su zabranjene, međutim velika je verovatnoća da ćete u tom periodu gubiti 0,5 kg nedeljno. Nemojte to da vas brine, to je rezultat normalnog fiziološkog procesa.

Opširnije...
 
«PocetakPrethodna123456789SledecaKraj»

Strana 2 od 9