Ishrana dojilja

0
216

Ishrana dojilja treba da omogući održavanje idealne telesne težine i normalne uhranjenosti dojilje.Treba da obezbedi dovoljne količine kvalitetnog mleka za potrebe odojčeta.Dojenje zahteva više od majčinog organizma nego trudnoća.Energetske potrebe kod dojilje su znatno veća u odnosu na ženu iste životne dobi, visine i zanimanja.Povećane energetske potrebe su uslovljene povećanim bazalnim metabolizmom i lučenjem mleka.Energetska vrednost od 800-1000 ml.mleka se kreće između 500-700 Cal. Ostatak kalorija se troši za potrebe povećanog bazalnog metabolizma.Smatra se da dojilja treba da unosi hranu  čija je kalorijska vrednost veća za 1000 Cal.dnevno od one koja odgovara kad nije dojilja. Potrebe u bitnim hranljivim materijama su takođe povećane.Svakodnevno treba da unosi oko 40 g.belančevina i više, da se obezbede  iz namirnica životinjskog porekla.Dojilja svakodnevno izlučuje od 800-1000 ml. mleka, koja je bogata belančevinama.Zato treba da unosi veće količine kalcijuma, fosfora, jer se oni izlučuju u mleku.Ishrana treba da sadrži povećane količine vitamina, A, C, grupe B. Posebno je značajno da dojilja unosi dovolje količine mleka 1-2 lit. dnevno.Osim mleka treba da unosi voćne sokove, razne supice, čorbe, i po potrebi vodu za piće.Ishrana treba da sadrži dovoljne količine raznih voća, povrća i namirnice bogatih belančevinama.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.