Ortoreksija ili ortorexia nervosa je stručan naziv ove bolesti.Podrazumeva se preterana ili ekstremna preokupacija zdravom ishranom, izbegavanje hrane koja se smatra nezdravom.Kao što je anoreksija-strah da se osoba ne ugoji a ortoreksija je strah od toga da jede namirnice zbog kojih neće biti zdrava.Ključu dobrog zdravlja je zaista treba da se vodi računa šta jedemo iz svih grupa životnih namirnica.Nažalost u zadnje vreme sve više ljudi izbacuju gotovo cele grupe namirnica iz ishrane.To je trend u globalnom nivou.Najbolji način kada se uključi i „EGO“-prelazak na drastičan režim ishrane, ali treba svakako konsultovati sa nutricionistom.Naravno da treba iz ishrane izbaciti grickalice, poslasticu, alkohol, gazirane napitke.Nije svaki čovek intolerantan na gluten ili laktozu i zato ne treba izbegavati mleko i brašno.Osobe sa ortoreksijom su ubedjeni da jedu super zdravu hranu „fancy“, kao razne semenke, presno povrće, zeleno povrće i obožavaju da jedu samo kod kuće, da im niko ništa ne nameće.Takvo ponašanje često im narušava veze sa porodicom, prijateljima.
Ortoreksija nervoza skoro je na listi priručnika za dijagnostiku poznat kao DSM-5 (dijagnostički i statički priručnik mentalnih).Psihijatri i psiholozi koriste da bi otkrili mentalne poremećaje.Lista DSM-5 prepoznaje anoreksiju, bulemiju, konpulzivno emocionalno prejedanje, kao i ostale specifične i nespecifične poremećaje ishrane.Ortoreksičar ima patološko ponašanje koji uključuje snažnu motivaciju više nego gubitak telesne težine što se povezuje sa bulemijom i anoreksijom.
Kako prepoznati ortoreksiju?
Pomoću jednog testa koji se sastoji od različitih pitanja:
-Da li ste rigorozni prema sebi u poslednjem periodu?
-Odrčete li se namirnice u kojima ste ranije uživali?
-Da li koristite nove hrane?
-Osećate li se krivicu kada prekršite neka vaša pravila?
-Da li puno gladujete? itd…
Kako se ovaj poremećaj ishrane leči?
Ortoreksija nervoza može imati negativne posledice fizičko propadanje, društvena izolacija, restriktivna ishrana, gladovanje, gubitak telesne težine.Lečenje se sastoji: kod obolelog sa razvijanjem svesti o hrani i spoljašnjem izgledu.Postiže se terapijom ili grupama podrške, nekad je potrebna i hospitalizacija.
Zaključak: Ne treba dozvoliti da hrana postane najvažnija stvar u životu.Umesto da sami konzumirate hranu bolje rešenje je izlazak sa prijateljima na ručak ili večeru.
