Oko treće i četvrte godine uzrasta deca počinju da biraju hranu.To je doba kada malo dete jede isto što i odrasli.Neke hrane su mekane a neke su tvrde, i oko koje treba da se namuči.Najveći problem je oko mesa.Dešava se da dete ne može sažvakati meso pa ga ispljune.Meso treba sitno iseckati da olakšamo detetov obrok.Detetu treba omogućiti neko vreme da nauči na začine, ukuse, mirise i boje.Uvek treba gledati da hrana ne bude jako začinjena i suviše masna.Ako dete odbija neku hranu jedno vreme treba izostaviti, pa ponovo ponuditi u kombinaciji sa hranom što rado jede, ili napraviti neku figuricu od hrane da mu bude interesantno.Ako baš nema apetit treba zapitati šta je usput jeo kakvu grickalicu, slatkiše što mu oduzima glad.Treba imati na umu, da dete ima tri glavna obroka i dve užine.Lepo serviran sto i svi ukućani ako je moguće da jedu zajedno.Tako će dete lakše prihvatiti jelovnik što mu se pruža.Nikada ne treba obećavati ako pojede svoj obrok na kraju će dobiti desert, to može biti neočekivano na kraju ručka.
