Važnosti supe

0
347

vaznosti_supeKod svakog režima ishrane supa je ključna stavka.Supa može na najbolji način da podigne i vrati energiju, naročito zimi nas dobro ugreje.Pogodan način za dodavanje proteina, vitamina, minerala, vlakna.Ljudi koji svaki dan konzumiraju supu  (nemasne i kremaste) uzimaju manje kalorija tokom dana.Supu treba jesti polako, jer na taj način se oseća pre sitost, i unese se manje kalorija.Supa ima dobru aromu sa ugodnom temperaturom povećava zadovoljstvo tokom jela.Tečna hrana kao supa odlaže se osećaj gladi, jer se usporava pražnjenje želuca i početnog dela tankog creva.Osećaj gladi se javlja kasnije nego kad se jede čvrsta hrana.Umesto zaprške treba koristiti pire od krompira, fermentisanu sojinu pastu, pšenice (iz prodavnice zdrave hrane).Zbog boljeg ukusa dodaju se biber, peršun, beli luk, djumbir, origano.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.