Dobra letnja ishrana

0
211

Dobra_letnja_ishranaSvaka godišnja doba donese svoje prehrambene moći, zato treba uvek slušati svoj organizam.Preko zime trošimo dosta energije, pa zato treba jesti jaču hranu, koja pomaže organizmu za održavanje toplote i štiti nas od raznih infekcija, nakon pada imuniteta.
Leto donese drugi način ishrane, naročito treba voditi računa o hidrataciji organizma, laganu probavljivu hranu treba konzumirati.Letnja ishrana se razlikuje od drugih godišnjih doba.Idealno je dan započeti s voćem jer detoksikuje organizam, kasnije jesti doručak od žitarica, koji se sastoje od složenih ugljenih hidrata, polako otpušta glikozu u krvotok i ne opterećuje pankreas.Ručak je vrhunska, neka krem supa, piletina ili govedina kuvana na pari sa salatom i komadićima sira ili neko varivo.Medjuobrok bi bilo neko voće, dok je večera riba sa salatom bez hleba.U svaka godišnja doba hranu i piće treba konzumirati na sobnoj temperaturi, tada su bez posledica.
Leto je godišnja doba, kada liniju možete doterati na idealnu telesnu masu.Time se dobija više energije, zdraviji ste i dolazi do boljeg izgleda.Neće škoditi ni kratak detox program.Od koristi će biti šetnja, plivanje, ples ili bilo kakva telesna aktivnost.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.