Zdrava prehrana recepti

0
181

voe-povreNovi program ishrane stavlja veći akcenat za poboljšanje energije, raspoloženja, senzualnosti, borbu protiv starenja i bolesti.Uživanje i konzumiranje stoji u svežinu lagane i visoko proteinske hrane, zatim  u ukusu izgledu i raznovrsnosti.Funkcionalne namirnice bogate biljnim i životinjskim sastojcima i sposobnošću da poboljša zdravlje i lepotu.
Zdrava prehrana recepti su potrebni našem organizmu, evo nekoliko primera za dobar izbor hrane:
*Paradajz sadrži likopen koji stimuliše mentalne i fizičke funkcije, kao i glutation usporava proces starenja.
*Paprike, sadrže vitamin  C i E, alkaloid kapsicin umanjuje bol i štiti od prehlade.
*Smeđi pirinač, heljda, ovas pomažu u regulaciji dijabetesa i kod peristaltike creva.
*Jabuka sadrži kalijum podstiče izlučivanje tečnosti iz organizma odličan je čistač tela.
*Kiwi je rudnik C vitamina i šampion u borbi priotiv infekcija. Usporava proces starenja.
*Celer je čistač krvi zbog sadržaja flavonoida i apigenina odličan je u borbi protiv raznih bolesti.
*Riba sadrži omega3 masne kiseline koje su glavno oružlje protiv srčanih oboljenja.
*Banana reguliše stolicu pomaže kod opstipacije, kao i kod dijareje, snižava krvni pritisak, poboljšava raspoloženje i daje energiju.
*Crni luk sadrži kvercetin, koji snižava krvni pritisak, sprečava pojavu tromboze.
*Semenke i koštunjavo voće sadrže esencijalne masne kiseline, koji sprečavaju kardiovaskularno oboljenje, poboljšavaju stanje kože, kose i noktiju.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.