Roditelji su često u dilemi šta je najbolje dati detetu za doručak, a šta za večeru mleko ili jogurt.Ako se uporedi mleko i jogurt po nekoj tabeli sadržaj je vrlo sličan.Isto tako i kalorijska razlika zanemarljiva, takodje i minerali su slični.Razlika je u količini ugljenih hidrata, mleko sadrži duplo više nego jogurt.Važna razlika je u tome što se jogurt lakše vari i sadrži korisne bakterije koji pomažu varenju.Mleko se teže vari i duže ostaje u organizmu.
Savetuje se da za doručak detetu dajemo mleko, kako bi imalo vremena za varenje.Jogurt se preporučuje za večeru da želudac ne bi opteretilo.Jogurt je prijatnog ukusa, može i da se kombinuje za raznim voćem.Malom detetu je potrebnije mleko jer tada ima još dovoljno enzima, koji pomaže varenje mleka.Odrastanjem varenje mleka je teže i treba preći na kisele mlečne proizvode.
