Da li dodati so ili šećer u ishrani deteta?

0
182

da-li-dodati-so-ili-secer-u-ishrani-detetaRoditelji su uglavnom u nedoumici da li treba soliti ili dodati malo šećera u hranu zbog poboljšanja ukusa.Od osmog meseca uzrasta za bolji ukus hrane mogu dodati začini ili biljke, malo jogurta ili pavlake.
Do godinu dana uzrasta hranu treba posebno spremati za bebu i bez soli i šećera.Bebin organizam je osetljiv, bubrezi ne mogu preraditi veće količine soli osim što može oštetiti bubrege i dovede do povišenog krvnog pritiska, na šta i ne obraća se pažnja.Nakon godinu dana uzrasta kada dete uzima supice, mesne delikatese, morsku hranu, sireve, instant jela, cerealije, tu se nalaze tzv. skriveni izvori soli u namirnicama.Zato treba izbegavati soljenje hrane.Posle godinu dana uzrasta dete može da uzima slatkiše u ograničenim količinama, za početak treba davati voće i proizvode od voća kompote, džemove, pekmez i to domaće bez zasladjivača, aditiva i konzervansa.Umesto kristalnog šećera može davati malu količinu domaćeg meda.Treba da imamo u vidu da dete nema potrebu za slatkišima kao odrasli, zato treba navikavati na ukus voća, prirodne sokove, kašice.
Pravi šećer bi trebalo izbegavati u ishrani malog deteta jer može dovesti do kariesa, a kasnije do gojaznosti.Skriveni šećer se nalazi u slatkim pićima, sokovima, voćnim jogurtu, čokoladnom mleku takodje i u kupovnim raznim pecivima i poslasticama.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.