Obavite sistematski pregled

Čak iako smatrate da ste potpuno zdravi, trebalo bi da obavite laboratorijska ispitivanja krvi i analizu urina, te da prekontrolišete zube.
Ukoliko bolujete od hroničnih bolesti kao što su dijabetes, astma, epilepsija ili visoki krvni pritisak, konsultujte se s lekarom koje sve preglede treba da obavite.
Ove bolesti nisu prepreka za trudnoću, uz prilagođavanje terapije i uz stalan nadzor lekara koji prati osnovno oboljenje i ginekologa-akušera za visoko rizičnu trudnoću.

Prekontrolišite reproduktivne organe

Uradite Papanikolau test, cervikalni i vaginalni bakteriološki bris, potom i bris na hlamidiju i druge mikroorganizme koji mogu biti uzrok neplodnosti ili povećavaju rizik od vanmaterične trudnoće i problema u razvoju ploda.
Zatražite i kolposkopski pregled grlića materice koji je zajedno sa Papa testom pouzdani pokazatelj zdravlja grlića materice, kao i ultrazvučni pregled reproduktivnih organa koji će pokazati stanje materice i jajnika. Ako ste vi ili vaš partner ikada imali neku polnu bolest, o tome obavezno obavestite ginekologa.

Listerioza odojčeta je infekcija baktreijom  Listeria, kojom se može inficirati za vreme trudnoće, znači pre ili posle rodjenja deteta.Kod buduće majke je bezazlena bolest, čak ne mora da ima simptome ili deluje kao blaga prehlada.Usled infekcije ploda, beba se radja prerano sa sepsom novorodjenčeta ili mrtvorodjeno.Listerioza se leči antibioticima širokog spektra sa manje ili više uspeha.Zato trudne žene treba da izbegavaju nepasterizovano mleko i mlečne proizvode, sirovo povrće dobro oprati.Gotovu hranu dobro zagrevati takodje i meso i mesnih preradjevina (viršle, kobasice) izbegavati paštetu i konzerviranu hranu.
Dijagnoza se potvrdjuje serološkim metodama ali je najtačnija izolacija uzročnika.Svaka trudna žena treba da obrati pažnju na prevenciju bolesti.

Trudnicama se preporučuje uzimanje probiotika, na taj način se unosi u organizam Imunoglobulin A, koji štiti od infekcije.Naučno je dokazano da za vreme trudnoće ako buduća majka konzumira namirnice sa probioticima, smanjuje se mogućnost alergije kod bebe u prvim godinama.Najviše probiotika sadrže fermentisani mlečni proizvodi jogurt, sir, kiselo mleko, kefir.Probiotici imaju sposobnost da šećer uključujući i laktozu i druge ugljene hidrate pretvore u mlečnu kiselinu.
Probiotici su mikroorganizmi slični onima, koji se već nalaze u ljudskom intestinalnom traktu.Probiotici su "dobre bakterije", koji sprečavaju infekcije, alrgije, i povećavaju imunitet.Sam organizam sadrži preko 400 tipova probiotika koji sprečava razvoj štetnih mikroorganizama.
Od najpoznatijih korisnih bakterija u organizmu su Bifidobacterijum i Lactobacillus acidophilus, koji se nalaze u probiotskim jogurtima.Sa unošenjem dosta probiotika, može da se ojača imunitet, da se smanji krvni pritisak i holesterol.

Nakon usvajanja deteta, dešava se da posle izvesnog vremena  rodi se i "svoje biološko dete".Ta situacija se dogadja verovatno zbog toga što nakon odluke usvajanja, bračni par doživljava emocionalnu stabilnost, koja dovede do neočekivane trudnoće.Posle radosti i euforije postavlja se pitanje kako će dete reagovati na bebu?Bitnih promena-reagovanja deteta obično bez većih teškoća.Emocionalno bogatstvo zavisi od usvojitelja i ljubavi prema usvojemnom detetu.Dete koji se već nalazi u porodici sasvim je normalno da će reagovati ljubomorom.Važno je da usvojeno dete bude što mladja lakše se adaptira za redovan porodični život.Većina deca su prošla kroz iskustva odbacivanja od strane svojih bioloških roditelja, bez obzira na ljubav usvojene porodice.U svom emocionalnom životu i dalje strepi, da se opet tako nešto ne dogodi.Bitno je da se ne prave razlike izmedju biološkog i usvojenog deteta što se tiče ponašanja, vaspitanja i ljubavi.

Od začeća do rođenja djeteta, rast i razvoj ploda ovisi o nutrijentima koje majka unosi hranom. Potrebe za određenim nutrijentima povećane su tijekom trudnoće pa se stoga smatraju kritičnima za pravilan rast i razvoj djeteta te zdravlje buduće majke. U te nutrijente spadaju: folna kiselina, vitamin B12, vitamin C, vitamin D i vitamin A. Od minerala, vrlo je važno paziti na adekvatan unos kalcija, cinka, magnezija i željeza. Tijekom prvog tromjesečja „kritični“ nutrijenti su folna kiselina, vitamin B12 i cink, a tijekom drugog i trećeg tromjesečja željezo, kalcij i magnezij.

Energija

Primarna potreba organizma je potreba za energijom. Energiju osiguravamo hranom odnosno hranjivim tvarima iz hrane.
Energetske potrebe buduće majke su povećane iz dva osnovna razloga. Prvi je pojačani metabolički rad svih tkiva i organa, dok je drugi pošteda bjelančevina. Naime, tijekom trudnoće bjelančevine su prvenstveno nužne za intenzivnu izgradnju tkiva, a ne u svrhu dobivanja energije.
Kako bi se osiguralo dovoljno energije za brz rast fetusa i tkiva prosječno je tijekom trudnoće potrebno unijeti dodatnih 55.000 kcal. Iako se na prvi pogled to čini teško zamislivim, preračunato to znači da trudnice trebaju tijekom 2. i 3. tromjesječja svakodnevno osigurati 300 kalorija više nego prije začeća. Tijekom prvog tromjesječja nema potrebe za dodatnom energijom, osim u trudnica koje su ušle u trudnoću sa osiromašenim energetskim rezervama. Njima se preporučuje unos dodatnih 300 kcal svaki dan tijekom cijele trudnoće.
300 dodatnih kalorija će otprilike osigurati 2 ½ šalice obranog mlijeka, 100 g sladoleda ili pecivo sa sirom. Nerijetko trudnice dolaze u napast da „jedu za dvoje“ ili udvostruče količinu hrane koju inače konzumiraju. Osim što takvi postupci mogu rezultirati prekomjernim gomilanjem kilograma, za njima nema potrebe. Dodatnih 300 kalorija je sasvim dovoljno da bi se osigurala energija neophodna za zdrav napredak trudnoće. Stoga moto buduće majke ne bi smio „jesti za dvoje“ već „jesti kvalitetno“.

Akne su nešto što je većina ljudi iskusila jer su hormoni i akne direktno povezani. Hormoni su posebno aktivni tokom trudnoće pa se tad i povećava rizik od dobijanja akni.
Trudnoća je mešavina radosti i nelagodnosti. Dobijanje na težini, jutarnje mučnine, često mokrenje čine trudnoću napornom. Ali se na kraju, kada se beba rodi, sva ta muka isplati. Dobijanje akni tokom trudnoće je često jedan od ovih dosadnih problema, koji se ne može preventrati, ali postoje načini da ih efikasno suzbijete.
Androgeni hormoni se oslobađaju tokom trudnoće. Androgeni hormoni utiču na kožu tako što pojačaju aktivnost lojnih žlezda i počnu da luče masnu supstancu sebum.   Sebum zapušava bore, što dovodi do akni.

Kako rešiti problem javljanja akni u trudnoći?

* Tokom svakodnevne rutine nege kože, operite lice blagim sredstvom za čišćenje kože, koristeći isključivo ruke. Ribanje kože će samo pogoršati problem.  Lice osušite tapkajući ga čistim peškirom.
* Koristite kreme za lice koje se rastvaraju u vodi i sadrže malo hemikalija, i potražite proizvode koji su antialergijski kako bi smanjili rizik od alergija koje pogoršavaju akne. Koristite šminku koja nije na bazi ulja, kako biste smanjili mašćenje lica i začepljivanje pora.
* Ako imate ozbiljan problem sa aknama, možete konsultovati dermatologa koji će vam reći koje lekove i losione biste mogli da koristite.  Nikad nemojte koristiti akutan. Akutan je lek koji se koristi za lečenje teških slučajeva akni i obično je bezbedan lek, međutim, ustanovljeno je da akutan može da izazove ozbiljne defekte kod novorođenčadi.
* Postoje i prirodni lekovi protiv akni, ali budite pažljivi: to što je lek prirodan ne znači obavezno i da je bezbedan.  Uvek konsultujte svog lekara ili dermatologa pre nego što upotrebite bilo koji losion ili pilule. Zdrava ishrana obično ljudima daje najbolje šanse da ublaže bilo koje probleme sa kožom.
Izvor:planetazdravlja.com

U 2009 godni istraživači sa National Birth Defects Prevention On Study objavili su izvještaj u kome sugeriraju da dva tipa najčešće propisivanih antibiotika upotrebljenih za tretman infekcija urinarnog trakta-nitofurani i sulfonamidi mogu povećati rizik od defekata novorođenčadi ako su se uzimali tokom prvog trimestra trudnoće.Međutim novo Committee Opinion koje je izašlo 23.05.2011 od strane American College Of Obstetricians And Gynecologists(ACOG) sugeriše da su ova dva antibiotika pogodna za liječenje te da razmišljamo o njihovoj upotrebi kada smo u situaciji da nemamo pogodnu alternativu.

Agensi koji mogu uzrokovati mentalne i ili fizičke defekte u fetusa kada je žena tokom trudnoće njima izložena se označuju“teratogenim“. Alkohol, brojni prepisivani medikamenti (uključujući nekoliko antibiotika kao što su tetraciklini), kokain,teški metali (olovo, živa),radijacija i neke bakterijske i virusne infekcije su poznati teratogeni.Fetusi su najviše vulnerabilni na teratogene u prvom trimestru trudnoće kada se formiraju njihovi organi i nervni sistem.

Antibiotici se često propisuju tokom trudnoće za različite bakterijske infekcije i daju nam značajne podatke sada na odnos izloženosti antibioticima i defekata novorođenčadi rekao je William H Barth, predsjednik College*s Committee On Obstetric Practice.Komentirajući studiju iz 2009 godine dr Barth je zapisao –studija ima nekoliko značajnih ograničena uključujući sklonost pacijenata prekidanju terapije.Ipak to je bila jedna opservacijska studija, tako da neznamo kada je defekt bio uzrokovan antibioticima ili samo infekcijom ili pak nekim drugim faktorima.

Vaša prijateljica je trudna i željeli biste joj pokazati da se radujete zbog nje, ali ne znate kako?! Razmišljali ste o poklonu, ali ne znate šta bi bilo prikladno? Nema potrebe da i dalje “razbijate glavu”, jer vam donosimo nekoliko prijedloga za kupovinu savršenog poklona. Sitni znak pažnje poput kupovine čarapica, kapice ili sipera sa nekim zanimljivim printom (lako ćete ih pronaći, a jako su originalni) može biti idealan izbor.

Također, cucla, flašica ili set za njegu koji sadrži blage kreme, losione, kupku isl. su koristan poklon. Možete kupiti dekicu i jastučić, ili torbu dovoljno veliku da vaša prijateljica u nju može smjestiti sve, od pelena, odjeće do flašica.

Knjige o trudnoći su jako koristan poklon, u njima vaša prijateljica može pronaći sve informacije vezane za razvoj bebe iz tjedna u tjedan. Ukoliko smatrate da joj knjiga neće biti dovoljno zanimljiva, onda joj poklonite pretplatu na neki baby časopis. Također, nećete pogriješiti ni ako se odlučite za nosiljku. Za one trudnice kojima je svaki trenutak trudnoće poseban, odličan je poklon album/knjiga (možete ih pronaći u knjižarama, mada ne u svim) u koji se lijepe slike ultrazvuka, fotografije, te upisuju sve informacije vezane za trudnoću i razvoj bebe.

Jedan od poklona koji će vašu prijateljicu zaista oduševiti jeste – baby watcher. To je uređaj koji omogućuje trudnicama da slušaju otkucaje bebinog srca. Ako smatrate da nijedan od navedenih poklona nije dovoljno dobar, onda pokušajte odgonetnuti šta vašoj prijateljici treba i kupite joj upravo to. U razgovoru započnite temu o npr. kolicima, pa ako vam vaša prijateljica kaže kako je vidjela odlična kolica koja su joj se jako svidjela u izlogu neke trgovine, onda ne čekajte već se odmah zaputite u kupovinu. Na taj način ćete biti sigurni da će se vašoj prijateljici poklon svidjeti…
Izvor:xmag.com.hr

Trudnice koje uzimaju dosta namirnica bogatih omega 3 masnim kiselinama pomažu jačanju imunog sistema svoje bebe, otkriva nova studija.
Bebe čije majke uzimaju suplemente koji sadrže dokosaheksanoičnu kiselinu (DHA), manje će patiti od prehlada tokom prvih šest meseci života.

Iako obećavaju, rezultati ovog istraživanja su preliminarni i istraživači kažu da je prerano da doktori savetuju buduće mame da uzimaju DHA suplemente.

“Preporučena dnevna doza od 400 miligrama DHA tokom trudnoće bila bi sigurna, ali još uvek ne znamo koliko bi koristi od toga bilo,” rekla je Uša Ramakrišan, autorka studije.

Omega 3, za koju se misli da ima protivupalno dejstvo, dugo se smatrala prirodnim načinom za borbu protiv oboljenja, od srčanih do depresije.

"Postoji istraživanje koje sugeriše da sastav masnih kiselina mnogih naših ćelija, naročito imunih, utiče na njihovu funkciju,” kaže Ramakrišan.

Prethodno istraživanje smatralo je da DHA suplementi poboljšavaju respiratorno zdravlje i sveukupnu funkciju imunog sistema kod beba i dece, ali je ovo tek druga studija koja istražuje da li izlaganje DHA u materici ima slične efekte.

Ramakrišan je sa svojim kolegama okupila više od 800 trudnica koje su primile ili 400 miligrama DHA dnevno ili placebo.

Žene su počele da piju terapiju tokom drugog tromesečja i nastavile su sve do rođenja bebe. Onda su istraživači, u tri navrata tokom šest meseci ispitivali majke da li su deca imala simptome prehlade u prethodnih 15 dana, a ako jesu, koliko su simptomi trajali.

Na svakom od tri ispitivanja, dužina trajanja simptoma kod dece čije su majke uzimale DHA, bila je kraća.
Izvor:Blic.rs

Za ostvarivanje trudnoće ključna je riječ, zapravo, pojava - ovulacija. Do ovulacije dolazi 12 do 16 dana prije sljedeće menstruacije. Žena može napraviti ovulacijski test unutar tog vremenskog razdoblja. U tekstu koji slijedi pročitajte što sve trebate znati o njoj - kada nastaje, kako i čime se mjeri...
Budući da se tijekom ovulacije aktivira hormon LH (luteinizirajući hormon), na temelju koncentracije tog hormona u ženinu tijelu se može utvrditi kad je došlo do ovulacije. Tijekom svake ovulacije koncentracija hormona LH raste, da bi između 24 i 48 sati prije ovulacije dostigla maksimum. Uz pomoć ovulacijskih testova (Clearblue, Gabmed ili Viola koštaju oko 100 kuna) žena sasvim lako može izmjeriti koncentraciju hormona LH u mokraći. Tomu služe testne trakice koje se stavljaju u urin, a zatim se gurnu u poseban držač predviđen za njih. Rezultat se može očitati već nakon tri minute. Test možete napraviti u bilo koje doba dana. Doduše, ne smijete mokriti najmanje četiri sata prije testa, da biste bili sigurni da je koncentracija hormona u urinu dovoljna.
Test treba raditi pet dana za redom. Nakon što se ustanovi porast hormona LH testove više nije potrebno ponavljati. Ipak: dobro je poznavati svoj ciklus. Ciklus počinje prvim danom menstruacije, a završava prvim danom sljedeće menstruacije. Do ovulacije dolazi 12 do 16 dana prije sljedeće menstruacije. Žena može napraviti ovulacijski test unutar tog vremenskog razdoblja.
Kao i kod testova na trudnoću, postoji jedno kontrolno polje na kojem se pokazuje je li test ispravno napravljen. Pojavljuju se dvije crte i ako je donja crta jednako vidljiva kao kontrolna crta, ili još vidljivija, hormon LH je dostigao svoj maksimum i u sljedećih 24 do 28 sati nastupit će ovulacija. Izgledi za začeće najveći su na dan kada je porast hormona LH isti kao i dan prije.