Trudnicama se preporučuje uzimanje probiotika, na taj način se unosi u organizam Imunoglobulin A, koji štiti od infekcije.Naučno je dokazano da za vreme trudnoće ako buduća majka konzumira namirnice sa probioticima, smanjuje se mogućnost alergije kod bebe u prvim godinama.Najviše probiotika sadrže fermentisani mlečni proizvodi jogurt, sir, kiselo mleko, kefir.Probiotici imaju sposobnost da šećer uključujući i laktozu i druge ugljene hidrate pretvore u mlečnu kiselinu.
Probiotici su mikroorganizmi slični onima, koji se već nalaze u ljudskom intestinalnom traktu.Probiotici su "dobre bakterije", koji sprečavaju infekcije, alrgije, i povećavaju imunitet.Sam organizam sadrži preko 400 tipova probiotika koji sprečava razvoj štetnih mikroorganizama.
Od najpoznatijih korisnih bakterija u organizmu su Bifidobacterijum i Lactobacillus acidophilus, koji se nalaze u probiotskim jogurtima.Sa unošenjem dosta probiotika, može da se ojača imunitet, da se smanji krvni pritisak i holesterol.

Većina grčeva, ukoliko imate urednu trudnoću, ne predstavlja nikakvu opasnost i nema potrebe za panikom
Trudnice najbolje znaju da trudnoća uz neizmjernu sreću i blaženstvo može nositi i brojne tegobe. Na žalost, u taj nimalo ugodan dio spadaju bolovi u predjelu trbušne šupljine. Uzrok bolova nije svaki puta isti pa oni mogu biti bezopasni, ali i predznak određenih ozbiljnijih problema. Na vama je da prepoznate od kuda bol dolazi i što bi ona mogla značiti.
Za početak morate biti svjesni da će vam se s rastom trbuha rastezati široki ligament maternice, što vam može uzrokovati bol u donjem djelu abdomena i kralježnice. Osim toga, trudnice moraju naučiti razlikovati razliku između grčeva i trudova, jer grčevi se vrlo lako mogu zamijetiti sa slabijim trudovima, koje će vjerojatno osjetiti s vremena na vrijeme, no najčešće nisu razlog za brigu. To je samo znak da se maternica priprema za porod, pa možete to shvatiti kao oblik vježbe tijela za veliki trneutak.
Većina grčeva, ukoliko imate urednu trudnoću, ne predstavlja nikakvu opasnost i nema potrebe za panikom. No, odgovor na pitanje koje bi sigurno sve trudnice voljele znati je kako prepoznati bezopasne bolove od onih opasnih. U ovom tekstu, obuhvatit ćemo većinu uzroka bolova, no kod takvih situacija uvijek postoji „ali“. Još jednom bez panike, no budite isto tako i pažljive.

Opasni bolovi

Jaka i dugotrajna bol u području abdomena nikada nije dobar znak i nije normalna pojava. Kada je ta bol praćena sa vaginalnim iscjetkom, krvarenjem, vrućicom, drhtavicom i nesvjesticom, obavezno zatražite liječničku pomoć u što kraćem roku. Simptomi kao što su neugoda prilikom uriniranja, vrtoglavica, povraćanje ili kada bol ne prestaje, također zahtijevaju pregled liječnika.

Naučnici upozoravaju da hemikalije iz kozmetike oštećuju reproduktivne organe, i mogu da oštećuju ženski organizam.Upotreba jakih parfema, mirisnih kremova za telo, tokom trudnoće može uzrokovati oštećenja na reproduktivne organe u gestacijskoj dobi od 8-12 nedelja.Zato za vreme trudnoćetreba koristiti samo blaga sredstva za ličnu higijenu (neutralna sredstva),koji ne mogu prouzrokovati oštećenje trudnici a ni plodu.

Double test
Dvostruki test – Double test služi u jednostrukoj trudnoći za određivanje vjerojatnosti da dijete ima trisomiju na 21. (Downov sindrom)  ili na 18. (Edwardsov sindromom) paru kromosoma. Trisomija 21 je Downov sindrom. Vjerojatnost za postojanje tih poremećaja računa se na temelju mjerenja razine hormona α- fetoproteina i ß-hCG iz uzorka krvi majke i biometrijskih podataka dobivenih ultrazvukom. Ovaj test je moguće učiniti od trudnoće 14 tjedana + 1 dan do trudnoće 19 tjedana + 6 dana. Ultrazvučna mjerenja smiju (ali ne moraju) biti ranija za tri tjedna. Ovdje se mora naglasiti da procjena rizika javljanja trisomije na osnovu starosti ili procjena rezultata double / triple testa daje samo procjenu individualnog rizika. Ako je vjerojatnost velika onda treba napraviti dijagnostički test, npr. uz pomoć amniocenteze.

Magnezijum ima važnu ulogu u vezivanju kalcijuma kostiju i opuštanja mišića, regulisanju srčanog ritma, snižavanja nivoa holesterola, reguliše rad creva naročito kod opstipacije.
Kod trudnica smanjuje opasnost od spontanog pobačaja i prevremenog porodjaja.potrebno je uzimati u odredjenim dozama naročito u toku rasta, za vreme trudnoće.Kod mladih nedostatak magnezijuma može izazvati nestabilnost karaktera, uznemirenost.Kod sportista je stimulativno sredstvo, koji se izlučuje znojenjem.U slučaju dijabetesa, dijareje, uzimanja diuretika, kontraceptivnih srdstava olakšava izlučivanje putem urina.Nedostatak magnezijuma povećava osetljivost na stres, usporenost, bolovi u mišićima, glavobolja, nesanica, vrtoglavica, emotivnost, nervoza, uznemirenost.otežavajući faktor je nedostatak ovog oligoelementa u slučaju degenerativnih oboljenja, kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze.Zato u ishrani treba uvrstiti:integralni hleb, pirinač, svo povrće, svo voće i južno voće, crna čokolada, mineralna voda koja sadrži 70 mg.magnezijuma po litru.

Serklaža je ginekološka intervencija, koja se primenjuje na grliću materice.Sastoji se u povlačenju konca od specijalnog materijala, oko grlića materice u visini unutrašnjeg ušća.
Intervencija se izvodi u lokalnoj anesteziji i to kod trudnica u prvim mesecima trudnoće.Taj postupak ima za cilj isključivo da zameni odnosno dopuni nedovoljnu funkciju unutrašnjeg ušća grlića materice i time spreči pobačaj ili prevremeni porodjaj.Razume se da pre intervencije moraju biti isključeni svi ostali uzroci spontanih pobačaja.Takva trudnica se hospitalizira nekoliko dana, a po otpuštanju iz bolnice je pod stalnom kontrolom ginekologa.Konac se kod serklaža obično skida izmedju 7. i 14. dana pre termina porodjaja.U slučaju kontrakcija trudova materice pre ovog perioda pod uslovom da je porodjaj ili pobačaj započet, konac se skida bez obzira na starost trudnoće.U protivnom može doći do povreda grlića materice i drugih težih komplikacija.Zavisno od stanja grlića posle skidanja serklaža trudnica se zadržava u bolnici nekoliko dana, zatim se otpušta kući do porodjaja.

Novogodišnji praznici i radost koju donose ovih dana, izmene uobičajeni način života. Kako da se u takvoj atmosferi ponašaju trudnice?
Biti trudnica u novogodišnjoj noći ne mora da znači kako ćete imati samo dodatne brige oko toga šta ćete da obučete, već i koliko i šta smete da pojedete ili popijete, ali i koliko dugo ćete moći da igrate. Evo nekoliko praktičnih saveta koji će vam možda pomoći da rešite izvesne nedoumice.
Šta možete da pijete, a da ne ugrozite sebe i bebu?
Evo šta o konzumiranju alkohola kaže dr sci med. Vojislav Živanić, ginekolog u GAK "Narodni front" i stručni saradnik poliklinike "AnaLife":
"Trudnica koja pije, deli piće sa svojom bebom, jer isti nivo alkohola koji ona ima u krvi, ima i njena beba. Dokazano je da alkohol oštećuje i psihički i fizički razvoj deteta. Naravno, sve zavisi od količine - veća količina više oštećuje. Zbog toga je preporuka svetskih ginekologa da trudnice ne bi smele da piju alkoholna pića. Nekad se mislilo da je eventualno moguća umerena količina (jedno piće dnevno). Međutim, ustanovljeno je da deca trudnica koje su pile po jedno piće u toku dana, imaju određene psihičke probleme u detinjstvu i periodu adolescencije. Poruka je potpuno jasna: trudnice ne bi uopšte trebalo da piju alkohol."

Za mnoge žene trudnoća može značiti promenu u digestiji sa nekomfornim rezultatima opstipacije i hemoroida. Mučnina u prvom trimestru ili žudnja za hranom često mogu dovesti do promena u nutritivnim navikama i uticati na redovnost stolice. Tokom drugog trimestra novonastali nivo progesterona može usporiti proces varenja. Tokom trećeg trimestra beba poraste najviše, a pritisak na digestivne strukture, možedovesti do hemoroida.

Uloga dijetnih vlakana
Da bi se pomoglo pri opstipaciji i hemoroidima tokom trudnoće treba koristiti dijetna vlakna, tečnost i upražnjavati vežbe. Rezultat su mekše stolice i lakša eliminacija. Rastvorljiva vlakna, pomažu u regulisanju nivoa šećera u krvi i njegovoj ravnoteži tokom čitave trudnoće.

Trudnoća je stanje žene koja započinje oplođenjem, a završava se porođajem.Trudnoća sa manjim ili većim odstupanjima traje od 270-280 dana.U trudnoći dolazi do mnogobrojnih promena na telu i u psihi trudnice. Ove prome su izazvanim razvojem novog bića u materici i pojačanim dejstvom izvesnih endokrinih  žlezda majke.Organizam trudnice je izložen u celosti naročitom naporu.U trudnoći dolazi do promena na koži u smislu pojačana pigmentacije.Javljaju se tzv.trudničke pege (chloasma uterinum), zubi izgledaju ređi, usna i vrat su  zadebljani.
Dojke se uvećavaju, areole su pigmentisane i šire.Sa napredovanjem trudnoće trbuh se uvećava a na koži trbuha javljaju se svetlo ružičaste rastezi-strie, koje posle porođaja istanje se.
Spoljni polni organi nabubre, koža postaje tamnija, ušća vagine i sluzokoža grlića materirice postaju lividni.Materica se uvećava srazmerom starosti trudnoće.Venski crtež na nogama se pojačava.Uled usporenog krvotoka u donjim partijama tela mogu se javiti otoci u prvom delu na potkolenicama.Nekad može biti jedan od znakova graviditetnih toksikoza.
Trudnoća je u početku praćena gubitkom apetita, osećanjem muke, povraćanjem.Uglavnom ovi simptomi se javljaju izjutra i preko dana nestaju.Sa razvojem trudnoće oni isčezavaju.Mnoge žene osećaju izvesne mirise ili imaju posebne prohteve što se tiče hrane.U prvim mesecima trudnoće dolazi do pritiskivanja  mokraćne bešike, i često imaju nagon za mokrenjem bez tegoba.Sredinom trudnoće ove tegobe nestaju, da bi se ponovo pojavile u poslednjem mesecu, kad se plod spušta u malu karlicu i vrši pritisak na bešiku.Pred kraj trudnoće, trudnica  može da pati od opstipacije i hemoroida.
Ishrana trudnice u prvim mesecima trudnoće ne treba mnogo da se razlikuje od ishrane pre trudnoće.U prvim mesecima treba da unosi 2300-2500 Cal.Kad je trudnica normalno uhranjena, energetske potrebe se uvećavaju za 200-300 Cal prosečno dnevno u toku trajanja trudnoće.Pravilno hranjena trudnica  ne sme da dobije mnogo niti naglo u težini.U početku trudnoće čak može i da izgubi od težine, zbog digestivnih smetnji.Tek posle trećeg meseca se povećava težina.Zdrava trudnoća i kilogrami su značajni za svaku trudnicu.Zato treba znati da trudnica ni u jednom mesecu ne sme da pređe 1500 gr. i celokupno povećanje telesne težine od početka do kraja trudnoće ne sme da iznosi više od  10 kg.Brži i veći porast u kilogramima obično je predznak za nastajanje graviditetnih toksikoza.

Povodom Evropske nedelje borbe protiv raka grlića materice, koja je u toku, lekari podsećaju koliko je važno da se ginekološke kontrole redovno obavljaju. Pouzdanim i jednostavnim testovima mogu da se otkriju premaligne promene na grliću materice, koje mogu dovesti do karcinoma.

Posle raka dojke, najčešći zloćudni tumor ženske populacije u svetu je rak grlića materice. U Srbiji svakog dana najmanje četiri žene obole, a najmanje jedna umre od ove bolesti. Na učestalost oboljevanja ne može se mnogo uticati, ali na pravovremeno otkrivanje i na odgovarajuće lečenje može. Od ove vrste bolesti ne mora da umre nijedna žena. Uslov je samo da se odmah ode lekaru, kako bi se promene otkrile na vreme.

HPV JE UZROČNIK NASTANKA KARCINOMA
Zamislimo grlić materice kao pozornicu na kojoj se stalno odigravaju male drame raznih aktera koji se smenjuju. Od početka prve menstruacije, pa do menopauze tu se odvija dinamična promena i obnova epitela, tj. površine, a sve u cilju da se održi zdrav grlić, kao uslov za normalno začeće i rađanje. Kako se organizmu čini sporednim sve što nije trudnoća i porođaj, kad se glavni čuvar − imunitet, umori, na scenu svom žestinom stupaju humani papiloma virusi (HPV). „Humani“ znači da napadaju ljudsku vrstu, „papiloma“ označava vrstu tkivne promene, a „virus“ je latinska reč za otrov. Najopasniji su tipovi 16 i 18, ali ima još puno dobro uvežbanih zamenika za tu ulogu izazivača raka, što se jezikom nauke naziva onkogeni potencijal. Što su potentniji, to su drskiji! Ulazeći u ćelije grlića ugrađuju se u njen genom, u njenu suštinu. I tako, jednu tipičnu „odgovornu, radnu i čuvarnu“ ćeliju pretvaraju u atipičnu, a zatim u bizarnu i parazitsku ćeliju raka.