Saznajte sve što Vas interesuje o Trudnoći - Majčino Mleko, Dojenje, Ishrana Bebe

malaksalost
malo_soli_za_dobro_zdravljeZa dobro zdravlje u organizmu ne treba unositi previše masti, soli, ugljene hidrate.Najveći faktor rizika je perviše soli za nastanak srčanog i moždanog udara, tu se podrazumeva i visok krvni pritisak.Dnevni iznos soli iznosi 6 g. odnosno jedna kašičica.Tu se uračunava sadržaj soli u sve namirnice koje konzumiramo u toku dana.Ako primetimo da smo prešli granicu soljenja treba uzeti namirnice, koje su bogate Kalijumom jer  pospešuje regulaciju soli u organizmu.Nipošto ne smemo u potpunosti isključiti unos natrijuma odnosno soli iz hrane, jer mogu nastati  razne tegobe.Bolovi u mišićima,  umor,  znojenje, povraćanje,  malaksalost  i pospanost.Najveći izvori soli u ishrani su gotovi konzervirani obroci, gotove supe, jela od mesa, grickalice, suhomesnati proizvodi, slani sirevi.
Preporuka je da sami kuvamo i kupujemo smrznuto ili konzervirano povrće gde nije dodat so-pročitajte na ambalaži.Povrće je već samo po sebi ukusno, zato treba staviti malu količinu soli.Začinske biljke su te, koje popravljaju bolji ukus.
 
medicinska-dijetaMedicinska dijeta je jedna od zdravijih dijeta jer se unosi dovoljna količina vitamina i minerala pa su izbegnuti neželjeni efekti poput hroničnog osećanja umora i malaksalost koji često prate mnoge dijete.
medicinska dijeta
Medicinska dijeta je navodno osmišljena za srčane bolesnike koji su trebali da smršaju pre operacije ,ali u nijednoj bolnici ovo nije potvrdjeno,ali to nije ni važno pošto se radi o jednoj solidnoj dijeti pomoću koje može da se izgubi od tri do pet kilograma za manje od deset dana ili deset kilograma za petnaest dana.Mnogi časopisi pišu da može da se izgubi i više kilograma ali nema mnogo takvih iskustava uglavnom izgubiti deset kg za 15 dana je odličan rezultat.Medicinska dijeta se ne sme držati duže od 15 dana ako niste zadovoljni postignutim smanjenjem težine napravite petodnevnu pauzu pa opet počnite dijetu iz početka.
Tokom dijete pijte dosta vode, druga pića nisu dozvoljena osim kafe i zelenog čaja bez šećera.
Uz dijetu nije loše praktikovati i vežbe ili duže hodanje koji mogu značajno da poboljšaju rezultate dijete.
Nemojte da večerate kasno ,kasna večera doprinosi stvaranju masnih naslaga jer tokom noći organizmu nije potrebno mnogo kalorija, ovo zapamtite i za period posle dijete jer ako se prepustite starim navikama kilogrami će se opet vratiti.Uveče takodje nikad ne konzumirajte slatkiše,slane grickalice,pivo i više od jednog parčeta hleba.Trudite se da budete fizički aktivni pešačenje ili vožnja bicikla mogu biti sasvim dovoljni za potrošnju viška kalorija.
Alkohol netreba konzumirati dok traje medicinska dijeta jer remeti proces mršavljenja.
Svaka dijeta pa i medicinska zahteva striktno poštovanje plana ishrane budite motivisani i istrajte!!!
Nemojte dozvoliti sebi propuste tipa "samo ću danas ovo da pojedem pa više neću" striktno se držite plana ishrane ili uopšte ne počinjite dijetu!!!
Za doručak se svakog dana jede parče hleba(integralnog ili ražanog),komad voća,kafa ili čaj (nezašećereni)
Ručak
jedna narandza
jedno tvrdo kuvano jaje
polovina šoljice jogurta
Večera
dva paradajza
dva tvrdo kuvana jaja
jedan krastavac ili
zelena salata
drugog dana:
Ručak
jedna naranadža
jedno kuvano jaje
jedna šolja jogurta
Večera
jedna pljeskavica (150 do 200 gr.junećeg mlevenog mesa)
jedna narandža
jedan paradajz
pet krekera
šolja kafe ili čaja bez šećera
treći dan:
Ručak
jedna narandža
jedna tvrdo kuvano jaje
pola jogurta
zelena salata ili dva krastavca
Večera
jedna pljeskavica (150 do 200 gr.junećeg mlevenog mesa)
jedna narandža
pet krekera
šolja kafe ili čaja bez šećera
četvrti dan :
Ručak
150 g nemasnog sira
jedan paradaj
pet krekera
Večera
jedna pljeskavica (150 do 200 gr.junećeg mlevenog mesa)
petkrekera
dva paradajza
jednajabuka
peti dan
Ručak

dvesta gr. kuvane (pečene) ribe ili piletine bez kože
pet krekera
jedan paradajz
Večera
pola kila kuvanog povrća
jedno tvrdokuvano jaje
jedan paradajz
Posle petog dana ciklus se počinje iz početka.
Pojedite svaki obrok u isto vreme nemojte ujutru gladovati i ostavljati hranu za kasnije, držite se plana ishrane i uspeh neće izostati.
Hronični srčani i bubrežni bolesnici ,dijabetičari i drugi ljudi lošeg zdravlja ne bi smeli da sprovode dijetu bez lekarskog nadzora.
Izvor:dijetadijete.com
 
Naziv medicinska dijeta se primenjuje kod srčanih ili drugih bolesnika, koje pre operacije treba da ostaju u punoj snazi a da smršaju odnosno da gube svoju telesnu težinu.Medicinska dijeta omogućuje gubitak telesne težine od 2-5 kg, u toku 5 dana.Da se u potpunosti dobro osećaju bez osećaja malaksalosti, slabosti organizma  jer unos vitamina i minerala vode glavnu ulogu u ovoj dijeti.Belančevine, masti, ugljeni hidrati su u malim količinama.Dijeta može da se ponavlja tri put po pet dana ili manje, ukoliko treba izgubiti manje kilograma.
Ukoliko je potrebno izgubiti više kilograma potrebno je nakon svakih 15 dana dijete napraviti petnaestodnevnu pauzu.
Meso i kuvano povrće može se soliti ili začiniti vegetom.
Pljeskavice se peku u teflonskom tiganj bez masnoće.
Svež paradajz se zamenjuje kuvanim.

Prvi dan: doručak, 1 jabuka, 5 keksić, 1 šolja mleka,
                 ručak, 2 kuvana jaja, 2 paradajza, 1 zelena salata,
                 večera, 1 narandža, 1 kuvano jaje, 200 ml. jogurt

Drugi dan: doručak, 1 narandža, 4 krekera, 1 šolja kafe,
                     ručak: 125 g. mlevenog junećeg mesa u vidu pljeskavice,5 keksić, 1 paradajz, 100 ml. jogurt.
                     večera: 2 mandarina, 1 kuvano jaje, 200 ml. jogurta.

Treći dan: doručak, 1 babana, 2 plazma keksa, 1 šolja čaja,
                    ručak: 200g.kuvane piletine, 4 krekera, 2 paradajza, 1 jabuka,
                    večera: 1 narandža, 1 kuvano jaje, 200 ml. jogurta, 2 krastavca.

Četvrti dan: doručak, 1 jabuka, 5 keksića, 1 šolja mleka.
                       ručak: 125 g.mlevenog junećeg mesa u vidu pljeskavica, 4 krekera, 2 zelene salate, 1 jabuka, 1 šolja čaja.
                       večera: 125 sira,1 paradajz, 5 keksić, 1 šolja čaja bez šećera,

Peti dan:     doručak, 1 narandža,4 krekera,1 šolja kafe,
                      ručak: 500 g.povrća,2 jaja, 1 paradajz,
                      večera:  200 g.kuvane ribe ili piletine,4 krekera,1 krastavac

Neke dijete kao formule za mršavljenje mogu biti izuzetno štetne za organizam, takve dijete može se naći u različitim novinama.
Nije preporučljivo korišćenje nijedne vrste dijete, bez prethodne konsultacije sa lekarom.
Dijetu prenosimo sa naljboljim namerama, a nismo odgovorni za neuspeh ili moguću štetnost po zdravlje kao ni druge  posledice koje njena primena može izazvati.
Sprovodjenje dijete preuzmite na vlastitu odgovornost.
 
teniserkaIshrana sportista se sastoji u unošenju povećanih količina raznih hranljivih namirnica, koje treba da obezbede veće energetske potrebe i povećane potrebe u nekim hranljivim materijama.Najveći broj sportova zahteva istu hranu koju treba da uzima osoba koja obavlja teške fizičke poslove.Sportisti koji se bave sportovima, pri kojima se uvećava mišićna masa, treba da unose veće kojičine belančevina.Važno je da imaju obilniji doručak.Uzimanje obilnog obroka neposredno pred bavljenjem određenog sporta se ne preporučuje,čak može da bude i škodljivo.Većina sportskih aktivnosti je praćen obilnim znojenjem i pojavom osećaja žeđi.Znojem se gube velike količine vode i soli.Suzbijanje žeđi samo uzimanjem vode nije ispravno, čak je i štetno, jer se nadoknadi samo voda a ne i izgubljene količine soli.Kad se žeđ suzbija samo vodom nastaje malaksalost, grčeviti bolovi u mišićima, rukama i nogama.Zato sportisti svoju žeđ treba da suzbijaju unošenjem zasoljene vode, razne vrste mineralne vode.Važno je napomenuti i unos raznih vitamina kao što je:vitamin A, vitamin C,i B kompleks vitamin.Ovi vitamini sačuvaju otpornost ozganizma ,imunitet.Teški klimatski uslovi, vlažnost, niske temperature mogu naneti štetu organizmu.Količina kalorija koja se unese u organizam u toku dana, mora biti srazmerno velika i poželjno je uzeti u vidu češćih a manjih obroka.Kod sportista veliku ulogu igra i unos što većeg količina voća i zelenog povrća.
 
sekretHladno vreme, kada deca uglavnom borave u zatvorenom prostoru, idealno je za razmnožavanje raznih virusa, onih koji izazivaju prehladu.Postoji period kada se čini da je dete uvek prehlađeno i ima sekret u nosu. Bebe nemaju izgrađen odbrambeni sistem, ali putem majčinog mleka  dobijaju antitela, koja ih nekoliko meseci štite od  "napada", uzročnika bolesti.
Kako beba raste tako imunitet polako jača, to se odvija polako, traje godinama i tada se deca najčešće i obolevaju.
Mlađa deca od 5 godina oboleva godišnje od prehlade bar mesečno jedanput.Dok starija deca u toku godinu dana 5-8 puta.Prehlade su poznate, kao infekcije gornjeg respiratornog sistema.Uzročnici su virusi, postoji preko 200 različitih vrsta virusa, dela se prema godišnjim dobama.
Jesen: vlada virus gripa, virusi prehlada, virusi respiratornog trakta,
Zima: vlada virusi upale disajnih organa, virus gripa,virus influenza, virusne upale grla,
Proleće: vladaju virusi prehlade, virusi herpesa, virusi nekih zaraznih oboljenja,
Leto: najkarakteristični su enterovirusi-crevni virusi, prolivi.
Opširnije...  

Fasciolopsijaza je bolest jedne vrste metilja. Preko stolice se izbacuju nezrela jaja i dospe u vodu gde se sazrevaju, infestiraju domaćine-puževe.Konzumiranjem kontaminirane vode, slatkovodnih biljaka, dospe u organizam čoveka ili životinje (uglavnom svinje).

Klinička slika:je uglavnom blaga bez simptoma.Kod težih slučajeva javlja se bol u trbuhu, proliv, povraćanje, povišena telesna temperatura, malaksalost.

Dijagnoza:se postavlja na osnovu kliničke slike, nalaz uzročnika u stolici.

Lečenje:lek izbora je Prazikvantel.

Komplikacija:može da se javi intestinalna opstrukcija.

 
Wegenerova_granulomatozaWegenerova granulomatoza je bolest sa nastajanjem granuloma i vaskulitisa i nekroze.Zahvata krvne sudove, respiratorni sistem i dolazi do pojave glomerulonefritisa.Smatra se kao autoimuni bolest.
Klinička slika: u početku se javlja učestali rinitis sa epistaxom, koja dovodi do ulceracije i destrukcije septuma, zapušenosti sinusa.Na nosnoj pregradi se javlja krvarenje i stvaraju se kraste.Oštećenje nosne pregrade stvaraju deformacije  "sedlasti nos", u zahvaćenom području kože javljaju se nekroze.
-Promene kože se ispoljava subkutanih nodula (čvorova), sa purpurama, vezikulama, papulama.
-Zapaljenje respiratornog sistema može da dovede do suženja dušnika, problem sa disanjem, grub glas, zapaljenjski čvorići u plućima daje simptome zapaljenje pluća, kašalj i bol u grudima.
-Na početku bolesti bubreg je zahvaćen kod malog broja bolesnika, kako se bolest napreduje javlja se fokalni nekrotizirajući glomerulonefritis, nekad do bubrežne insuficijencije.
-Pojavljuju se i opšti znaci, gubitak telesne težine, noćno znojenje, malakslost, povišena temperatura, bolovi u zglobovima.
Dijagnoza: se postavlja na osnovu kliničke slike laboratorijskog nalaza i histološkog pregleda.
Lečenje: daju se visoke doze kortikosteroida sa imunosupresivnim lekovima u kombinaciji.
 
Rekurentni_nesupurativni_panikulitisRekurentni nesupurativni panikulitis  ( Syndroma Pfeifer-Weber-Chistian) je bolest nepoznate etiologije oboljevaju žene između 30-60 godine života.Postoji sumnja na dugo uzimanja nekih lekova, ili je u pitanju funkcija pankreasa.
Klinička slika: manifestuje se na koži u vidu tvrdih eritematoznih infiltrata, obuhvata donje ekstremitete.Koža iznad čvorova perforira i dolazi do pražnjenja seroznog sadržaja, sa dodatkom različitih simptoma kao što je povišena temperatura, malaksalost, povraćanje, gubitak telesne težine i bolovi u zglobovima.Bolest karakteriše remisije i egzacerbacije (smirivanja i pogoršanja simptoma), bolest zato nekad traje i godinama.
Dijagnoza: se postavlja na osnovu kliničkog pregleda, biohemijske analize, histološkog nalaza.
Lečenje: daju se imunosupresivni lekovi kod težih slučajeva, inače se daje i terapija kortikosteroida.
 
Giardiasis-lamblijazaIzazvivač bolesti je protozoa-giardia lamblija.Parazit se javlja u dva oblika.Vegetativnom i cističnom obliku.Izvor zaraze je oboleo čovek.Bolest nastaje unošenjem ciste preko kontaminirane hrane, prljavih ruku ili vode.Taj bolest se javlja svuda u svetu.Najviše pogadja tropske i subtropske zemlje,gde se najviše obolevaju deca.
Klinička slika iznosi 10-15 dana, ali bolest može da prodje asimptomatsko.Manifestni oblik može biti akutni i prolongirani.
Akutni oblik odlikuje se sa bolovima oko pupka, meteorizmom, učestalim stolicama sa steatorejom (prisustvo masti u stolici), sa ili bez temperature.Javlja se neurovegetativna manifestacija, nesanica, glavobolja, razdražljivost, bez radne sposobnosti.Akutni oblik može da nestane i bez lečenja.
Kod prolongiranog oblika lamblijaze simptomi su žešći, dominira malaksalost, bezvoljnost, umor, brzo zamaranje, anoreksija, pad telesne težine, edemi, neuredna stolica.
Dijagnoza se postavlja na osnovu epidemioloških podataka, kliničke slike, anamneze koje se potvrdjuju laboratorijske analize i serološka dijagnostika.ELISA, RIF, kao i alergijske reakcije.
Lečenje terapija treba da obuhvati sve oblike lamblijaze.Terapija se koristi oko 10-tak dana i to Tinidazol, Artrocin, Metronidazol.Važnu ulogu igra kao i uvek prevencija, lična i kolektivna higijena.
 
To je bakterijska infekcija koju prenose mačke.Bolest može da se javlja kod osobe odnosno dece koji su u kontaktu sa mačkama.Bolest se prelazi preko mečije sline ili preko ogrebotina, ugrizima.Dolazi do oticanja limfnih čvorova (limfadenopatija).Uzrokovana je gram negativnim bacilom koji se naziva bolest mačjeg ogreba Bartonella henselae.Nakon infekcije zaraza se širi počinje sa oticanjem limfnih čvorova koji započinje oko 2-3 nedelje nakon zaraze.Ponekad od čvorova se formira fistula.Teško je prepoznavanje bolesti zbog teškoća u ispitivanju.Postoji indirektni test na fluorescentnih protutela na B henselae, koja je vrlo osetljiva i specifična za dijagnosticiranja mačijeg ogreba.
Simptomi su ogrebotine ili ozlede od strane mačke, papula ili pustula na mestu ozlede, pojava adenopatije najčešće na vratu, pazuhu, preponima, povišena temperatura, artralgija, glavobolja,muka opšta slabost, povećana slezina.
Dijagnozu treba potvrditi serološkim testom na B henselae, koristi se indirektni test fluorescentnih protutela (IFA) uzima se sekret iz limfnih čvorova.Po potrebi može da se uradi i biopsija limfnog čvora.Zbog relativnog blagog toka daje  se od terapije delotvorni antibiotik i tako se bolest za 2-3 meseca sasvim prolazi.
Od terapije se koriste:Ciproflokasacin, Gentamicin, Azitromicin.
Važna je prevencija izbegavanje kontakta i igra sa mačkama, pranje ruke posle igranja.Deca čiji imunološki sistem sasvim ispravan spontano oporavljaju sa blagim sredstvima za dezinfekciju kože, bez ikakvog lečenja.
 
«PočetakPrethodna12SledećaKraj»
 

Korisni Linkovi

Ko je Online