Sindrom hroničnog umora (SHU) je stanje iscrpljenosti nepoznatog uzroka sa različitom simptomatologijom.Može biti u sastavu mentalne i fizičke iscrpljenosti.Uključuljući bolove u mišićima i zglobovima-mijalgični bolovi, kognitivne smetnje, često je udružen sa glavoboljom, ortostatsku netoleranciju, probavne smetnje, slab imunološki odgovor, srčane i respiratorne smetnje, slaba koncentracija, manjak energije, ekstremni umor.Dijagnostikuje se na osnovu većeg broja karakteristika simptoma i po dužini trajanja iscrpljenosti.Umor koji traje duže od šest meseci i ometa normalne aktivnosti može se svrstati u sindrom hroničnog umora.Ovaj sindrom češće se javlja u srednjim godinama, više kod populacije ženskog pola i kod osobe sa obesitasom.Počinje iznenadno, naročito zimi i uvek se pomisli na početak gripa.Telesni i psihički umor odmorom se ne popravlja, traje čak mesecima.Nastaje oštećenje koncentracije, san ne donese osveženje niti odmor.Javlja se artralgija, mijalgija, jaka glavobolja, upala grla, osetljivi ili bolni limfni čvorovi na vratu ili pod pazuhom.Ukoliko simptomi mogu prepisati drugim stanjima ili bolestima dijagnoza sindrom hroničnog umora se isključuje.
Kao diferencionalna dijagnoza postavlja se kod sledeća oboljenja: poremećaj štitne žlezde, dijabetes, anemija, fibromijalgija, lajmska bolest, Epštajn Barov bolest, manjak vitamina i minerala u organizmu, psihički sters ili kombinacija svih faktora.
Kao metoda lečenja preporučuje se: fizioterapija, dijetarni suplementi, analgetici, komplenetarna i alternativna medicina.Mogu da se dodaju u načinu lečenja anksiolitici, antidepresivi i imunomodulatori.Osobe sa sindromom hroničnog umora imaju slab odgovor na placebo efekat.Važna je pravilna ishrana, namirnice bogate magneziumom, kalcijumom, gvoždjem i kalijumom.Značajna je fizička aktivnost, hodanje, svež vazduh, aromaterapija, masaža eteričnim uljima, joga, meditacija.U borbi protiv umora dobar izbor su biljni čajevi, izbegavanje kafe, alkohola i duvana.Sindrom hroničnog umora može da bude naziv za bolest modernog doba.Vreme u kome se odvija nema vremena za relaksaciju uma, duha i tela i nezdravo okruženje.Savakidašnje stresne situacije, nekvalitetna ishrana, nedostatak gradivnih materija, vitamina i minerala i slabijeg imunog sistema.
