Ukus majčinog mleka

0
200

Ukus_majcinog_mlekaUkus majčinog mleka se menja zajedno sa hranom, koju dojilja pojede.Sve te ukuse beba već poznaje, dok je boravila u majčinom stomaku.Moguće je da beba bude nemirna tokom i posle dojenja, ili da ima bol u stomaku, pojačane vetrove ili kožne promene.Zato majka koja doji treba da pazi na svoju ishranu.Tu možemo da zapitamo šta dojilja može da ima u svom jelovniku.Odgovor je-manji obroci koji sadrže sve hranljive sastojke mešavinu proteina, ugljenih hidrata, masnoće, cele žitarice, voće i povrće.Na taj način nećete gladovati i imate dovoljnu energiju za brigu oko deteta.Dijetetika kao nauka nam govori da ukupan broj dnevnih kalorija kod dojilje ne treba da prelazi 2500 Cal, ali smatram da sa tim ne treba se opterećivati nego pratiti potrebu svoga tela.Uzeti u obzir telesnu težinu, kretanje, metabolizam i učestalost podoja.Hranu birati iz ekološkog uzgoja da namirnica bude bez pesticida, insekticida i raznih hemikalija.Ukoliko primetite da posle sisanja beba se nemirno ponaša, odmah treba pomisliti na vaš jelovnik.Izbegavajte nekoliko dana namirnice bez laskativnih dejstva zatim čokoladu, jagode, kiwi, ribu, kikiriki, lešnik, jaje, mlečne proizvode koji mogu dovesti čak do kožne promene.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.