Ako beba ne spava dovoljno, postaje nervozna, uzrujana, plačljiva, nezadovoljna i teško se smiruje.Beba isto tako kao odrasla osoba ima unutrašnji biološki sat, koji olakšava da zaspi u odredjeno vreme.Šabloni ili rutini spavanja su od značaja jer imaju kratkoročni i dugoročni uticaj na zdravlje i kognitivni razvoj.Treba uvek pokušati da stavite bebu na spavanje u isto vreme, istu sobu i u svoj krevet.Svaki roditelj treba da se potrudi da beba spava dovoljno, počinjete da ga trenirate da živi po rasporedu od prvih dana života.
Koliko dete treba da spava? Evo jedne šeme po uzrastu deteta:
Novorodjenče: 16-20 sati dnevno
Od tri nedelje uzrasta: 16-18 sati dnevno
Od 6 nedelja uzrasta:15-16 sati dnevno
Od 3-4 meseca: 10-12 sati plus 2 dremanja bar 1-2 sati
Od 6 meseci: 10-11 sati dnevno plus 2 dremanja od 1/2 do 1,5 svakako
Od 9 meseci: 10-11 sati dnavno plus 2-1 sata svako dremanje.
Od godinu dana:10-11 sati dnevno plus 1-2 sata dremanja
Od 18 meseci: 13 sati dnevno plus 1-2 sati dremanja
Od dve godine:11-12 sati dnevno plus jedno dremanje oko 2 sata
Ova šema pokazuje samo orijentaciju za dete i roditelje kako bi trebalo izgledati jedan dan.
