Ležanje na stomačiću za razvoj mišića

0
214

lezanje-na-stomacicuKada uzmete u obzir sve dremke i noćno spavanje, shvatićete da vaša beba na leđima provede i do 15 sati svakog dana, pa bi trebalo da napravite balans tako što ćete je navesti da dok je budna provodi što više vremena ležeći na stomačiću. Ovo je bitno jer će beba tako unaprediti snagu vrata i kičme, a manje je verovatno da će joj glava na potiljku postati pljosnata. Evo nekoliko sugestija kako da kroz aktivnosti navedete vaše dete da što više vremena provede na stomaku.

JAČANJE VRATNIH MIŠIĆA

Pošto vaše dete provodi puno vremena na leđima, potrebne su mu aktivnosti koje bi pomogle da ojača vratne mišiće. Iako se bebama u početku položaj na stomaku uglavnom ne dopada, ovo je vrlo bitno za njihov razvoj jer se postepeno osposobljavaju da podignu glavu, nakon čega treba da usledi podizanje celog tela i priprema za period u kom će dete početi da puzi.
Savet: Kada nosite dete na kuku, često menjajte stranu i prebacujte ga iz desne u levu ruku, što će bebu navesti da češće okreće glavu levo i desno.

RAZVOJ MIŠIĆA U GORNJEM DELU TELA

Kroz vreme koje provodi na stomačiću beba se fizički osposobljava za dalji razvoj i nove pokrete. Postepeno ćete primetiti kako su kod deteta sve vidljiviji mišići na rukama, gornjem delu leđa i ramenima.
Savet: Nakon što beba jede i podrigne, stavite je da leži na stomaku, jer ćete tako najlakše početi da navikavate vaše dete na ovaj položaj.

BEBIN PRVI TRENING

Spustite dete na pod tako da leži na stomačiću, a ako još uvek ne može dugo da drži glavu podignutu u ovom položaju, ispod grudi joj stavite jastuče kako bi imala bolji pogled. Dok je beba u ovom položaju zabavljajte je igračkama u jarkim bojama, kako bi ovaj položaj upamtila kao posebno interesantan.
Savet: Nosite bebu tako da joj je lice okrenuto suprotno od vas, jer tako može da vidi svet i potrudiće se da se okreće sa jedne na drugu stranu, kako bi bolje videla stvari koje joj privlače pažnju.

KOLIKO DUGO I KOLIKO ČESTO?

Vreme rezervisano za ležanje na stomačiću trebalo bi da počne odmah i u početku ovakve aktivnosti treba da traju 15 do 20 minuta svakog dana. Ukoliko beba to ne prihvata, pokušajte sa manjim periodioma od po pet minuta tri puta dnevno. Nastavite da navodite bebu da provodi vreme na stomaku sve dok ne prohoda, jer su njeni vratni, stomačni i leđni mišići još u razvoju.
Savet: Nosite bebu sa stomačićem okrenutim na dole, pružajući podršku njenoj glavi i grudima. Kako beba raste i jača, biće joj potrebno sve manje podrške za ove delove tela.

PROMENITE RUTINU

Da bi se vaša beba što lakše navikla na vreme koje treba da provede na stomačiću, prilagodite tome način na koji je nosite i držite. Smirite dete tako što ćete ga položiti na svoje krilo sa stomačićem na dole.
Savet: Nakon kupanja položite bebu na stomak i nežno je izmasirajte od glave do pete, jer ćete tako stimulisati te malene mišiće.

PROMENE KOJE ĆETE PRIMETITI

Vreme koje dete provodi na stomačiću osposobljava ga za razvoj motoričkih veština kao što su posezanje za nečim, prevrtanje i puzenje. Beba će ovako početi da razvija svest o balansu i bolju koordinaciju ruku i očiju.
Savet: Kada hranite dete kašičicom neka svaki zalogaj dolazi sa druge strane, pa jednom približavajte detetu kašičicu s leva, sledeći put s desna.

ŠTA DA OČEKUJETE

Drugi mesec: Beba počinje da pokazuje znake kontrole vrata
Treći mesec: Dete je već sposobno da drži glavu podignutu pod uglom od 45 stepeni u odnosu na pod, koristeći podlaktice kao podršku.
Četvrti mesec: Beba može da podigne glavu i do 90 stepeni i da sedi oslanjajući se na ruke.
Peti i šesti mesec: Dete razvija sposobnost da se valja unapred i već počinje da sedi pridržavajući se samo jednom rukom.
Sedmi i osmi mesec: Dete se podiže na ruke i kolena, a može se desiti čak i da počne da puzi.
Deveti i deseti mesec: Beba postaje nezavisna i počinje samostalno da se kreće oko nameštaja.
Jedanaesti i dvanaesti mesec: Beba pravi svoje prve korake.

SPAVANJE SAMO NA LEĐIMA

Kada je Američka akademija pedijatara iznela mišljenje da je bolje da bebe spavaju na leđima, stopa iznenadnih smrtnih slučajeva kod beba je opala za 40 odsto, a zbog ovoga su bebe provodile i mnogo više vremena na leđima. Ne treba zaboraviti da je bebama i dalje bitno vreme na stomačiću, s tim da je spavanje rezervisano za ležanje na leđima.

POSTAVI ODGOVOR

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.