|
Savetovalište Za Bebe - Roditeljski portal za trudnice i majke sa bebama
 Ljudsko telo se sastoji od više od 200 tipova zrelih ćelija; svaki tip ima svoju distinktnu i specijalizovanu funkciju. Bilo da se radi o ćelijama srčanog mišića koje ritmično lupaju ili o crvenim krvnim zrncima koja isporučuju kiseonik u svaki i najudaljeniji deo našega tela, svaka grupa specijalizovanih, "operativnih ćelija" ima svoju karakterističnu i jedinstvenu ulogu i zadatak. Matične ćelije se razlikuju od naših zrelih operativnih ćelija: one imaju zapanjujuću sposobnost ne samo da proizvode same sebe već i da stvaraju nova tkiva prilikom svoje deobe i razvoja. Tako se proizvode sve funkcionalne ćelije tela.
Otkriće matičnih ćelija je bilo jedno od najvećih dostignuća savremene medicine. Ovom svojom sposobnošću, matične ćelije igraju esencijalnu ulogu tokom razvoja ljudskoga tela nakon oplodnje. Međutim, ne nestaju sve matične ćelije nakon što se telo potpuno razvilo. Neke ostaju u našem telu kao "rezerva", i od ključnog su značaja za oporavak oštećenih ili ostarelih tkiva. Njihova sposobnost proizvodjenja različitih vrsta specijalizovanih ćelija čini ih tako jedinstvenim, neponovljivim i moćnim u medicinskoj terapiji.
|
|
Opširnije...
|
|
 Životno doba odrasle osobe traje između 20-65 godina.Ono predstavlja najduži period života.To je doba u kojem se svaka osoba fizički, psihički i društveno stabilizuje, doba zasnivanja porodice, rađanja dece, njihovo podizanja,školovanja, i pripremanja za život.Odraslo doba predstavlja najplodnije radne i društvene aktivnosti svake osobe.Za ispunjavanje svih ovih zadataka treba pre svega da ima pravilnu ishranu, koja joj obrzbeđuje dobro zdravlje i radnu sposobnost za sve vrste aktivnosti.Odraslo doba može da se podeli na tri perioda:mladost, doba odrasle osobe i zrelo doba.Mladalačko doba traje između 20-30 god. Doba odrasle osobe traje između 30-45 god.Zrelo doba je od 45-65 godine.U ovom periodu treba posvetiti ishrani veliku pažnju.Osobe ovog životnog perioda, treba da uzimaju od 500-700 ml. mleka, dosta povrća, voća i njihovi sokovi u toku dana.Hranljive namirnice bogate u belančevinama meso, sir, jaje treba su svakodnevno zastupljene u jelovniku ovih osoba.Najbolje merilo da se unose dovoljne količine hrane i dovoljne količine bitnih hranljivih materija jeste održavanje idealne telesne težine.Pravilna ishrana ima veliki značaj ne samo za održavanje zdravlja i radne sposobnosti, nego je značajna i za sledeće perioda života.Važna je dovoljno unošenje vode za piće,razni napitci, mineralna voda, znači količina tečnosti treba da je oko 2-2,5 lit. dnevno.
Negde oko 60-te godine energetske potrebe polagano smanjuju.To je razumljivo jer se uporedo sa godinama smanjuju se i razne fizičke aktivnosti.Pored toga vrednosti bazalnog metabolizma se takođe smanjuje.Često se uživa u spremanju raznovrsne hrane, učestvovanje u svečanim i obilnim ručkovima, zbog toga u ovom periodu gojaznost postaje učestalija.Uporedo sa smanjenjem energetskih potreba smanjuje se i potrebe u vitaminima grupe B, zbog slabijeg učešća u metabolizmu energetskih hranljivih materija. |
 Ishrana sportista se sastoji u unošenju povećanih količina raznih hranljivih namirnica, koje treba da obezbede veće energetske potrebe i povećane potrebe u nekim hranljivim materijama.Najveći broj sportova zahteva istu hranu koju treba da uzima osoba koja obavlja teške fizičke poslove.Sportisti koji se bave sportovima, pri kojima se uvećava mišićna masa, treba da unose veće kojičine belančevina.Važno je da imaju obilniji doručak.Uzimanje obilnog obroka neposredno pred bavljenjem određenog sporta se ne preporučuje,čak može da bude i škodljivo.Većina sportskih aktivnosti je praćen obilnim znojenjem i pojavom osećaja žeđi.Znojem se gube velike količine vode i soli.Suzbijanje žeđi samo uzimanjem vode nije ispravno, čak je i štetno, jer se nadoknadi samo voda a ne i izgubljene količine soli.Kad se žeđ suzbija samo vodom nastaje malaksalost, grčeviti bolovi u mišićima, rukama i nogama.Zato sportisti svoju žeđ treba da suzbijaju unošenjem zasoljene vode, razne vrste mineralne vode.Važno je napomenuti i unos raznih vitamina kao što je:vitamin A, vitamin C,i B kompleks vitamin.Ovi vitamini sačuvaju otpornost ozganizma ,imunitet.Teški klimatski uslovi, vlažnost, niske temperature mogu naneti štetu organizmu.Količina kalorija koja se unese u organizam u toku dana, mora biti srazmerno velika i poželjno je uzeti u vidu češćih a manjih obroka.Kod sportista veliku ulogu igra i unos što većeg količina voća i zelenog povrća. |
Deca ovog uzrasta obavezno treba da imaju pet obroka doručak, prepodnevnu užinu, ručak, popodnevnu užinu i večeru, da bi se sprečila pojava bolesti nepravilne ishrane u ovom uzrastu.
Svakodnevna ishrana mora da bude vrlo raznovrsna i da sadrži namirnice iz svih grupa.Mleko treba da se unosi u povećanim količinama, deca tog uzrasta svakodnevno treba da unose bar 500 ml. mleka ili kiselog mleka, jogurta i odgovarajućih količina punomasnog sira.
Meso treba da bude sastavni deo jelovnika.Sve vrste mesa mogu da se koriste, važno je istaći belančevine životinjskog porekla džigerica, bubrezi su posebno pogodni za jelovnik omladine, jer su bogati u bitnim hranljivim materijama.Jaja bar tri puta nedeljno treba uzeti u raznim oblicima.
Povrće različite vrste i obilno da se nalazi u svakodnevnom jelovniku.
Hleb i zamena (pirinač,krompir,razna vrsta testa), su veoma potrebni da obezbede energetske potrebe i količine vitamina grupe B.
Puter,margarin,kajmak su vrlo korisni jer poboljšavaju ukus hrane daju dovoljne energetske potrebe i služe kao izvor liposolubilnih vitamina.
Voće da se nalazi u svakodnevnom jelovniku sveže, konzervisano, sušeno.Treba posebno istaći unos paradajza jer je jedna od najvažnijih životnih namirnica zbog visokog sadržaja kalijuma, gvožđa, vitamina C i likopina.
Raznovrsnost jelovnika se lako može obezbediti ako se namirnice pojedinih grupa stalno međusobno zamenjuju u odgovarajućim količinama.Omladina vrlo rado jede u restoranima, i picerijama društvene ishrane. |
|
Diabetes mellitus je sindrom koji nastaje zbog nedostatka inzulina. Njegove osnovne karakteristike su poremećaj u metabolizmu ugljenih hidrata, masti i proteina, te u vezi s tim energetski disbalans u organizmu. Klasificira se uopće u tri osnovna entiteta:
- § Tip I – insulin ovisni diabetes (IDDM insulin dependent diabetes mellitus)
- § Tip II – insulin neovisni diabetes (NIDDM non insulin dependent diabetes m.)
- § sekundarni diabetes.
 U djece i omladine javlja se uglavnom Tip l (IDDM). Počinje najčešće do 18. godine života pa se naziva i juvenilni diabetes.
Za IDDM tipični su: hiperglikemija-slučajni uzorak > 11 mmol/l, glikozurija i ketonurija.
Epidemiologija
Učestalost IDDM varira geografski, mada je posljednjih decenija uopće, u porastu. U dojenačkoj dobi bolest je izuzetno rijetka. Prvi pik incidence je u dobi 5-8 godina, te odgovara polasku u školu i povećanoj ekspoziciji infektu, a drugi pik se poklapa sa početkom puberteta. Kod djevojčica to je dob 10-12 godina, a u dječaka 12-14 godina. Sezonski porast incidence je u hladnim godišnjim dobima (virusne infekcije). Učestalost je veća kod djece koja nisu dojena ili su dojena kraće od 3 mjeseca.
|
|
Opširnije...
|
|
Britanski stručnjaci uspeli su da potvrde dosadašnje sumnje da stres smanjuje verovatnoću začeća. Uzrok je veći nivo hormona adrenalina koji šanse za ostajanje u drugom stanju čini čak 12 odsto manjim.
Zdrave žene koje pokušavaju da ostanu u drugom stanju smanjuju šanse da to postignu ukoliko su pod stresom, pokazali su rezultati jednog britanskog istraživanja.
 Grupa naučnika sa Univerziteta „Oksford" prvi put je došla do dokaza o povezanosti visokog nivoa biološkog markera stresa i smanjenih šansi da žena tokom plodnih dana menstrualnog ciklusa ostane u drugom stanju, preneli su francuski mediji.
Naučnici su došli do tih rezultata obavivši istraživanje na 300 žena.
Rezultati istraživanja pokazali su da su kod učesnica sa većim nivoom adrenalina šanse za začeće 12 odsto manje u odnosu na one sa nižim nivoom ovog hormona.
Istraživači su na osnovu podataka zaključili da bi praktikovanje relaksacionih tehnika moglo da pomogne nekim parovima koji pokušavaju da dobiju dete.
Starost, višak telesne težine, alkohol i duvan su takođe faktori koji mogu da utiču na začeće.Izvor:rts.rs |
|
 Šećerna bolest je poremećaj metabolizma koji karakteriše hronična hiperglikemija (povišen nivo šećera u krvi), uzrokovana poremećajem izlučivanja insulina, delovanja insulina ili udruženog dejstva oba poremećaja. Tri vrste dijabetesa
- Dijabetes tipa 1 - nastaje kada telo ne može da proizvodi insulin, a obično nastaje u detinjstvu. Terapija insulinom održava dijabetes pod kontrolom.
- Dijabetes tipa 2 - nastaje kada telo ne može da proizvede dovoljno insulina ili kada proizveden insulin ne radi pravilno. To se često događa kod gojaznih osoba i najčešće se dijagnostifikuje kod žena starijih od 40 godina. Dijabetes tipa 2 se može lečiti tabletama i u nekim slučajevima, insulinom.
- Trudnički (gestacijski) dijabetes - ovaj tip dijabetesa se javlja isključivo u trudnoći. Može se pojaviti u bilo kom periodu trudnoće, a najčešće se javlja u drugom tromesečju. Uzrok nastanka je nemogućnost tela da proizvede dovoljno insulina koji bi zadovoljio zahteve trudnoće.
|
|
Opširnije...
|
|
Prevremeni klimaks predstavlja gubitak menstruacije pre četrdesete godine. Mnoge žene imaju u tridesetim godinama smanjenu plodnost i neuredan menstrualni ciklus, što  predstavlja prvi simptom smanjene funkcije jajnika. Međutim, to se može javiti i u dvadesetim godinama.
Uzrok prevremene menopauze – prevremenog klimaksa
Pravi uzrok prevremene menopauze nije poznat. Znaju se stanja koja su povezana sa njim. To su:
- Autoimuni poremećaj : Dve trećine žena sa prevremenom menopauzom imaju autoimuni poremećaj. U njihovom organizmu postoje antitela protiv tkiva jajnika, endometrijuma (sluzokoža materice) ili nekog od hormona jajnika. Nezna se šta izaziva taj autoimuni proces. Kod ovih žena obično ima u porodici obolelih od šećerne bolesti, reumatoidnog artritisa ili autoimune bolesti štitne žlezde.
|
|
Opširnije...
|
|
Oligospermija, odnosno manjak spermatozoida, jedan je od najčešćih uzroka steriliteta muškarca. Iako je potreban samo jedan spermatozoid da bi se oplodila jajna ćelija,  verovatnoća da će pojedinačni spermatozoid stići do jajne ćelije gotovo je zanemarljiva, zbog čega oligospermija značajno smanjuje šanse da dođe do začeća.
Od velike pomoći može biti terapija za muški sterilitet uzrokovan niskim brojem spermatozoida. Nakon što dijagnostikuju neplodnost kod muškarca, urolozi određuju adekvatnu, individualnu terapiju.
Simptomi za sterilitet
Za većinu muškaraca, jedini znak malog broja spermatozoida je nemogućnost začeća deteta. Par se smatra neplodnim ukoliko ne začne dete nakon godinu dana, tokom kojih je imao redovne odnose. Ako je u pozadini narušene proizvodnje spermatozoida hormonalni disbalans, mogu da se jave i drugi siptomi poput smanjenemaljavosti tela i lica, ili problem sa seksualnim funkcijama.
|
|
Opširnije...
|
|
Period adolescencije (omladinsko doba),obuhvata uzrast između 13-20 god.života.Karakteriše se vrlo brzim rastom,psihičkim i društvenim razvojem.Fizika aktivnost osoba ovog uzrasta je izrazito velika.To se ispoljava raznim sportskim aktivnostima, radom u kući.Period adolescencije počinje pojavom seksualnih karakteristika a završava se prestankom fizičkog rasta.Energetske potrebe su različite kod devojčica i kod dečaka.One su veće u odnosu na njihove roditelje.Devojčice imaju oko trećinu manje energetske potrebe nego dečaci, istog uzrasta.Energetske potrebe devojčica između 13-15 godina iznose 2600 Cal a kod dečaka istih godina 3100 Cal.Energetske potrebe dečaka između 16-20 god se dalje povećavaju i iznose oko 3600 Cal, dok se devojčica istog uzrasta počinju već da smanjuju iznose oko 2400Cal. dnevno.
|
|
Opširnije...
|
 Obroci za decu ovog uzrasta treba da su pripremljeni od hrane koju upotrebljavaju odrasli članovi porodice.Međutim treba voditi računa da energetske potrebe i potrebe u pojedinim hranljivim materijama treba obezbediti.Ako se dete hrani van svog doma - škola idr. treba voditi računa da se razlika njegovih potreba potrebno je nadoknaditi u kući.Deca ovog uzrasta nerado uzimaju mleko,ne vole koncentovane sokove već razblažene.Uzimanje začinjene hrane izaziva kod dece tegobe u varenju.Odrasle osobe često piju kafu ili čaj, što je za ovaj uzrast nije preporučljiv.Školska deca zbog jutarnje žurbe propuste da uzimaju doručak.Ili zbog igre i žurbe uzimaju na brzinu male količine hrane za ručak i večeru.Zbog toga ishrana školske dece i njihova uhranjenost su vrlo često nedovoljna.Zato treba obroke planirati pod kontrolom na odgovarajući način da bi dete unosilo dovoljno hrane i bilo bi stalno normalno uhranjeno.
Školski obrok (Ishrana u školi)
Ishrana u školi takozvani školski obrok ima značajno mesto u ishrani školske dece.Ishrana se sprovodi i obezbeđuje putem školskih kuhinja.školski obrok treba da obezbedi trećinu dnevnih potreba školskog deteta.Školski obrok ima hranljivi sastav ali mu je kalorijska vrednost manja za trećinu od obroka.Školski obrok može da se sastoji samo od 250 ml. mleka, i 2 kifle, ili 2 pogačice.Mleko i zamena za mleko daju se kao napitak ili se može dati odgovarajuća količina kiselog mleka ili jogurta.Meso, teletina, piletina, riba, može da se zamenjuje odgovarajućim količinama jaja,sira,kajmaka.Povrće je važan činilac u školskom obroku.Voće čini sastavni deo školskog obroka.Različito voće zavisno od godišnjeg doba, sušeno voće, konzervisano voće, je bogato mineralnim materijama koje imaju veliki značaj u ishrani školske dece.Paradajz ili sok od paradajza po potrebi može da zameni južno voće.Puter,kajmak, margarin su korisni za školski obrok jer su bogati u energiji liposolubilnih vitamina i bitnim masnim kiselinama.Hleb i razne zamene od brašna pored bogatog izvora energije sadrže i vitamine grupe B koje učestvuju u metabolizmu. |
|
|
|
|
|
|
Strana 1 od 22 |
|
|
Ko je Online
Imamo 9 gostiju na mreži
|
