Saznajte sve što Vas interesuje o Trudnoći - Majčino Mleko, Dojenje, Ishrana Bebe

Ishrana deteta

Ishrana_detetaIshrana mora obezbediti vašem detetu sve nutrijente i energiju neophodnu za zdrav razvoj i rast.

Znamo da ono što jedemo utiče na naše zdravlje i telo. Kod odojčadi je to još važnije: zbog još nerazvijenog sistema za varenje i imunog sistema, odojče je još osetljivije na ono što jede. Posledice mogu biti trenutne (proliv, povraćanje, zatvor …) ili manje vidljive i mogu se manifestovati tek nakon nekoliko godina (gojaznost, astma, srčane bolesti …).

Zbog svega navedenog, a i zato što se zdrave navike o ishrani najbolje usvajaju još u detinjstvu, pravilnu ishranu vašeg deteta važna je obezbediti odmah po rođenju.

Od rodjenja do navršenog 6. meseca života najvažnija hrana u životu vašega deteta je mleko. Od navršene prve godine hrana je ista kao i za ostale članove porodice. Kako i kod treba preći sa ishrane majčinim mlekom, odnosno početnom mlečnom formulom na kašastu, čvrstu, mešovitu ishranu?

 
Hiperkinetski poremećaj
hiperkinetski-poremecajHiperkinetski poremećaj često se pomeša sa poremećajem ponašanja i dobije naziv nevaspitano dete.Karakteristika hiperkinetskog poremećaja je hiperaktivnost, impulsivnost i pažnja.To ne znači psihološki problem, već se radi o biološkom problemu odnosno disfunkciji prefrontalnog regiji kore velikog mozga, gde se vrši obrada informacija.Ovi regioni su zaduženi za procesuiranje i obradu informacija zahvaljujući dete zna šta je opasno, korisno i kako treba da reaguje u odredjenoj situaciji.Taj poremećaj uglavnom se prepoznaje oko treće godine života, medjutim u ovo doba sva deca su živahna i to ponašanje ostaje neprepoznat.Tek postoji vidljiv kada dete polazi u školu, i treba da sedi u jedno mesto 45 minuta, poremećeno ponašanje postaje vidljiv.Kod postavljanja dijagnoze treba biti oprezan jer dete može da izdrži školski čas, a kući da bude nemoguć ili obrnuto tada nema poremećaja.Dijagnoza se postavlja na osnovu testova po kojima se utvrdjuje prisustvo elemenata neophodnih za postojanje poremećaja.Terapija se sprovodi pomoću učitelja i roditelja.Ovoj deci se daju kraći zadaci, i više zaposlenosti kod kuće.Značajna je bihejvioralna terapija sa medikamentoznom terapijom po potrebi.Lekovi su psihostimulansi, ali oni ne leče poremećaj samo deluju tog dana, znači da je taj sindrom pod kontrolom.Hiperaktivnost je izražen u detinjstvu više kod dečaka, kasnije tokom života postaje manje vidljiv jer više dominira poremećaj pažnje, nemogućnost da se kontrolišu na posao.Taj poremećaj se još definiše kao dezorganizovanost za razliku od živahnosti, koji zna šta radi sa hiperkinetskim poremećajem ne znaju da se čuvaju lete u opasnost.Dete ustaje na času, jede, žvaće ima leteću pažnju, impulsivno reaguje, svadja se sa drugovima, lako zaplače, nameće se drugima.
 
Slikovnice za maštanje
slikovnice_za_mastanjeNaučno je dokazano da deca kojima su roditelji pre spavanja čitali knjige, na školskim zadacima i testovima opšte inteligencije ostvaruju mnogo bolje rezultate od onih koji su za takve rituale bili uskraćeni. Psiholozi tvrde da se čitanjem priča mališanima od najranijih dana usađuju pozitivne životne vrednosti, povećava koncentracija, razbuktava mašta...
Oni, međutim, napominju da izbor literature nije nebitan, pa imajte na umu da nije važno samo da li, nego i šta im čitate. Vodite računa o sadržaju koji "presipate" u dečje glavice, a neka vam, za početak, uzrast bude vodilja.
Slikovnice za maštanje
Ako imate bebu, "naoružajte" se slikovnicima, jer jedino one u tom periodu klincima drže pažnju. Idealne su "pop-ap" knjige, iz kojih, kada ih otvorite, "izlaze" trodimenzionalne slike ili one živih boja s kojima deca mogu da se kupaju.
Suština je da ih tako mali registruju, što je za početak dovoljno. Kada napuni dve godine, mališan je spreman za slikovnice sa kratkim, rimovanim pesmicama, koje ćete mu čitati sve dok sam ne počne da ih "reprodukuje", pa ćete dobiti povratnu informaciju da je zainteresovan i da mu se memorija razvija.
U tom uzrastu, dete ste već "inficirali" knjigom, pa sada tu ljubav možete da negujete. Dok je još malo, potrudite se da mu čitate priče sa malo teksta, jer psiholozi kažu da će ga to podsticati da samo smišlja nastavak, čime će razvijati maštu.
Oprezno sa bajkama
Agresivni sadržaji, prikriveni ili otvoreni, nisu dobar izbor ni za jedan uzrast. Naročito su opasni kada se usvajaju pred spavanje, pa ih klinci prenose u san ili se bude sa mračnim idejama. Zato prvo u sebi pročitajte knjigu, pa ako procenite da u njoj nema ničeg škakljivog, podelite je sa detetom.
Psiholozi smatraju da ako se neko od malih nogu "hrani" slavljenjem nasilja, mržnjom ili ksenofobijom, ne može daleko da odmakne kao zrela osoba. Dobro razmislite i o bajkama na koje ćete ga usmeriti, pošto mnoge od njih ne šalju tako afirmativne poruke. Istraživanje koje je sproveo engleski TV kanal Watch pokazalo je da svaki peti roditelj u toj zemlji izbegava da deci čita "Crvenkapu", "Ivicu i Maricu" i slične bajke, jer se posle toga rasplaču. U ispitivanju je učestvovalo 2.000 ljudi, od kojih je četvrtina izjavila da su one dobra razonoda tek za decu stariju od pet godina, kada mogu da razluče dobro od lošeg.
Opširnije...
 
Spavanje i san

san-spavanjeZbog oporavka organizma često samo legnemo, pa se dešava i da zaspimo.Uveče je zaista vreme za spavanje i odmaranje.San može da donese čudne trenutke, zabunu pa i strah, koje mogu biti sasvim neprijatne.

-Osećaj padanja ili propadanja uglavnom se dešava kada tonete u san.Dešava se češće kada ste jako umorni, iscrpljeni-to je poznat kao hipnagogijski trzaj.Tada imete osećaj kao da padnete sa stepenice, neba, sa krova kuće.Kada spavate vaše telo je paralizovano, ali možete sanjati i pre ovog stanja.Jedino što je ova pojava neprijatna ali su sasvim normalne.

-Mesečarenje je hodanje u snu.Vaše telo je budno može da se kreće, ali um i dalje spava.Takvo hodanje nije bezopasno naročito ako izlazite iz kuće može doći do raznih incidenata.Naročito ako koristite još i lekove za spavanje.Zato je najbolje obratiti se lekaru.

-Snovi koji se ponavljaju, sanjate možete isti san više puta.Pozadi ovog stanja je neki psihološki problem, koji niste uspeli da rešite sami sa sobom.Ukoliko imate nerešen zadatak, mozak vam obradjuje preko sna razne informacije.

-Pričanje u snu nije opsana stvar osim ako imate strogo čuvanu neku tajnu.Ta seansa pričanja traje u proseku oko 30 sekundi.Do ovog dolazi kada telo padne u duboke faze sna, ili odmah nakon prvih sata spavanja.

-Sindrom eksplodirajuće glave.Osoba iznenada se budi ima osećaj da će glava da se eksplodira i vidi jaku svetlost.Zato je i naziv ovog sindroma .Tu je već um uveliko zaspao, a telo još nije.To stanje je zastrašujuće, nije prijatno ni malo, ali nije opasan po zdravlju.

 
Med u dečijoj ishrani
med-u-deijoj
Med obezbedjuje energiju, visoko kaloričan, lako svarljiv proizvod.Može se reći da je pravi arsenal jer sadrži kompletnu mešavinu ugljenih hidrata-glukozu, fruktozu, enzime, vitamine, mineralne materije, organske kiseline, fenolna jedinjenja, aminokiseline, belančevine, amine i amide, hormone, fermente itd.
Uvodjenjem meda u dečiju ishranu treba postupati vrlo oprezno.Med se može davati u uzrastu posle godinu dana.Daje se postepeno sa malom količinom i sačeka se par dana za odgovor organizma.Razlozi su višestruki, nezreo digestivni trak deteta, moguće su alergične reakcije, osip po telu, dijareja, opstrukcija disajnih puteva.Posebno treba naznačiti, da se u medu može naći spore botulizma čak 10-15%.Botulizam je teško oboljenje izazvano toksinom koji luči bacil clostridijum botulinum, koji se smatra jakim otrovom.Nezrela detetova creva za razliku od odraslih ne sadrže dovoljan broj korisnih bakterija niti dovoljnu količinu kiselosti, da bi organizam mogao da se suprostavlja toksina ili spora botulizma.
Postoji više vrsta meda, kvalitet zavisi od lokacije sa koje potiče, klimatskih uslova.Dokazano je da med pomaže u lečenju rana, opekotina, gastroenteritisa.Med ima imunološko, detoksično, kardiotonično, antibakterijsko i neurotično dejstvo.
 
Po jutru se dan poznaje

po-jutru-se-dan-poznajeKako provodite prva dva sata od budjenja umnogome odredjuje kakav će biti vaš radni dan. Ujutru dajte sebi dovoljno vremena da dodjete u adekvatnu fizičku i mentalnu formu. Ne žurite, ne jurite, probudite se 15 minuta ranije kako biste se u miru spremili za sve izazove koji vas očekuju.

Ne odlažite budjenje
Svaki put kada odložite ustajanje iz kreveta nakon zvona za budjenje negativno utičete na svoje telo. Od starta niste dobro krenuli u nov dan. Dakle, ostavite alarm na drugoj strani sobe i ustanite kad prvi put zazvoni. To će biti prva pobeda tog dana.

Vežbajte svakog  jutra
Vežbe povećavaju dotok kiseonika u mozak. Dovoljno je da svakoga jutra vežbate samo 20 minuta. Istraživanja su dokazala da vežbanje poboljšava raspoloženje u narednih 12 časova.

Pročitajte afirmaciju
Afirmacija je pozitivna i moćna rečenica koja će poboljšati vaše raspoloženje. Recite sebi nešto poput: „Danas je divan dan, dan koji nikad pre nisam živela. Prisutna sam u sadašnjem trenutku imnogo uživam u tome“. Dnevno nam kroz glavu prođe između 45 000 i 51 000 misli. Zato ujutru izaberite pozitivne misli za lep početak dana.

Opširnije...
 
Težina Bebe

teina_bebeTelesna težina se povećava na više načina: Razmnožavanjem ćelija, nagomilavanjem rezervne masti, zadržavanjem vode u telu.Najveći fiziološki značaj ima razmnožavanje ćelija.Jasno je da težinski porast može da bude prilično kolebljiv s obzirom na različito učešće nabrojanih mehanizama.Pod normalnim uslovima težina se uvećava u prvoj godini života, na sledeći način: 

-u prvom tromesečju porast iznosi prosečno od 25-30 g. dnevno, odnosno od 800-1000 g. mesečno.
-u drugom tromesečju odojče dobija prosečno od 20-25 g. dnevno, odnosno  od 600-800 g. mesečno.
-u trećem tromesečju prosečan dnevni dobitak je od 15-20 g. odnosno od 400-600 g mesečno
-u četvrtom tromesečju prosečan dnevni dobitak je od 10-15 g. što mesečno čini od 350-450 g.
 
Na taj način, odojče krajem 5-og meseca udvostruči težinu koju je imalo na rođenju, a krajem prve godine utrostruči.Ovi podaci imaju relativnu vrednost.Ako je težina na rođenju manja, onda će se udvostručiti nešto ranije, a ako je veća onda nešto kasnije.U toku druge godine dete u težini dobije približno onoliko koliko je imalo pri rođenju.Drugim rečima na kraju druge godine dete je teško oko 4X više nego kad je rođeno.Od treće godine života usporava se porast težine, te iznosi godišnje od 1,5-2.5 kg.Tek u pubertetu se težina povećava za 5-6 kg godišnje.

 
Da li detetu potreban popodnevni odmor?
Dete od dve ili tri godine uzrasta troši puno energije.Ta faza je karakteristična za inaćenje, prkosa, igre, trčanja.Popodnevni odmor je psihološka potreba i nužna u svakom životnom dobu, naročito mališanima.Detetu je potrebna velika količina snage za istraživanja sveta oko sebe.Po pravilu u ovom uzrastu noću potrebno je da spava 12 sati, a tokom dana sat ili dva.Ukoliko je potrebno ubedjivanje deteta za popodnevni odmor treba objasniti da se i odrasli odmaraju.Ukoliko ne možete ubediti za popodnevni odmor pustite ga i posmatrajte kako se ponaša uveče.Da li je opušteno, smireno, plačljivo, nemirno.To će vam tačno pokazati da li treba da se odmara i posle podne.U tom slučaju ne treba pristajati na kompromis.Za popdnevni odmor dete ne treba spremiti kao za uveče, ne treba zamračivati, dugo pričati već pustiti da sam zaspi.Dugotrajno maženje, kupanje, pričanje ostavite za uveče.
 
Jezik blizanaca

jezik-blizanaca

 

Po raznim istraživanjima većina blizanaca kasnije progovore od svojih vršnjaka, naročito ako su prevremeno rodjeni, ili je bila niska telesna težina.Roditelji blizanaca imaju manje vremena da se posvete svakom od njih pojedinačno.Blizanci ponekad mogu da zaostaju u razvoju govora od svojih vršnjaka.Razlog je što roditelji ne razvijaju dijalog sa svakim detetom pojedinačno već im se obraćaju kao celini.U drugoj godini života, kada deca inače počinju da govore razvijaju svoj jezik, koji samo oni razumeju.To je "jezik blizanaca" stručno se naziva kriptofazija, autonomni govor ili idioglosija.Neispravno izgovaraju reči, čak nove izmišljaju a medjusobno dobro se razumeju.Ali oni bez problema razumeju i govor drugih.Oko treće godine uzrasta sami prestaju da pričaju svojim jezikom.Ukoliko i dalje pričaju na taj način, i tako se izoluju od okruženja treba potražiti savet logopeda.Specifičnost blizanačkog govora je da jedan mališan spretniji u govoru, dok drugom razvijenija je motorika.Svakom blizancu treba posvetiti dovoljno pažnje, da se preko dana razgovarate sa svakim odvojeno.Celo vreme pričajte ispravno bez tepanja reči i očekujte da vam odgovore na isti način.Nikako ne treba obraćati kao celini npr. donesite mi loptu-već uvek svakom posebno.Svako dete je poseban ličnost za sebe, pa se tako i ponašajte.

 
Lepi zubi su odraz dobrog zdravlja

Lepi_zubi_su_odraz_dobrog_zdravljaLeto je u punom jeku a sa njim je tu i želja da radimo na sebi i popravljamo nedostatke.U estetici lepog osmeha, važnu ulogu igra i nijansa zuba. Ukoliko vam priroda nije podarila svetle zube, na scenu često stupa stomatolog.Ukoliko razmišljate o proceduri beljenja zuba, potrebno je da se dobro obavestite pre nego se upustite u ovu avanturu kako ne biste naškodili svom zdravlju.Da li je najjeftiniji način i bezbedan, ko ne sme da izbeljuje zube, koliko često se ova procedura obavlja i šta čini naše zube tamnim, zašto to radi isključivo stomatolog a ne kozmetičar, pitali smo primarijusa dr Dejana Lisjaka, specijalistu stomatološke protetike.

Zašto su nekim ljudima zubi žuti?
Koliko su nekome zubi "tamni" odnosno žuti, se može analizirati sa dva stanovišta. Prvo, da su svi segmenti estetike zuba, pa i boja, subjektivni doživljaj. A to znači da ono što je nekom žuto, drugom je potpuno prihvatljivo, i drugo da postoji uvek neki prosek na nivou šire populacije, pa svako odskakanje od toga deluje neestetski, što bi na nekom drugom mestu bilo u redu i uobičajeno. Naravno, ne pričam o ekstremima.Ali, nekoliko činjenica što se boje zuba tiče, je zajedničko svima na planeti: ona je prvenstveno određena genetikom, zatim lošim ili dobrim navikama, u šta ubrajam higijenu usta i zuba, pušenje, konzumiranje napitaka ili hrane koja utiče na prebojenost i boju zuba i naravno samu životnu dob.

Opširnije...
 
Kako da živite zdraviji i srećniji?
kako-ziveti-srecnijiAko želite da se svakog dana osećate srećnije i zdravije, trebalo bi da se pridržavate “zdravorazumskih” saveta, koji vam zaista mogu promeniti život.
Evo nekoliko takvih preporuka


Idite u krevet “na vreme”

San je uz ishranu i vežbanje treći stub zdravlja i to s razlogom. Istraživanja su jasno pokazala da nedostatak sna može dovesti do niza zdravstvenih problema, dok su osobe koje spavaju sedam do osam raspoloženije, bolje kontrolišu telesnu kilažu, a imaju i jači imuni sistem.
Zato, odredite sebi vreme kada ćete svake večeri ići u krevet i pridržavajte se te odluke.

Negujte emocionalnu inteligenciju

Imati “emocionalnu inteligenciju” znači imati samopouzdanje, stremiti ka ciljevima, biti prilagodljiv različitim ljudima i situacijama, lakše se oslobađati stresa i biti uopšte otporniji.
Emocionalnu inteligenciju čini pet delova: društvene veštine, empatija, motivacija, svest o sebi i samokontrola.
Srećom, sve te elemente možete voljno i svesno negovati i razvijati. Budite radoznali, radite na vašoj ličnosti i naučite sebe da obraćate pažnju na sitnice.
Opširnije...
 
«PocetakPrethodna12345678910SledecaKraj»

Strana 1 od 10
 

Korisni Linkovi

Ko je Online