|
 Za vreme trudnoće buduća mama počinje da se upoznaje sa ishranom bebe iz stručne literature od dojenja do prehrane sa nanjnovijim znanjem o namirnicama naročito oni koji mogu izazvati alergiju.Osnovno pravilo je da dojeno dete počinje prehranjivanje sa punih šest meseci, dok beba na adaptiranom mleku već može da se dohranjuje od navršenih pet meseci.
Pirinčana kaša je na prvom mestu.
U oba slučaja prvo što treba uvesti u bebi ishranu je pirinčana kaša.Neutralnog ukusa nije slana, niti je slatka, na ovaj načain beba će rado prihvatiti ostalu vrstu hrane.Samleveni pirinač treba dobro skuvati, naliti iscedjenom majčinom mlekom ili adaptiranom mlekom.To zavisi da li beba sisa ili je na mlečnoj-industrijskoj formuli.Napravi se kao kremasta masa i može beba da se posluži.Ranije su davali povrće jer je neutralnija od voća, tako se sprečavalo da beba ne navikne na sladak ukus.Naročito nije dobro pomešati jabuku, pa šargarepu zatim bananu.
Pravilna ishrana za bebu ide ovim redom:
Krompir, šargarepa, tikvica, kelj, karfiol, brokoli i kerelaba.Važno je napomenuti da se ove vrste hrane ne uvode od jednom.Nakon jedne vrste hrane treba sačekati bar dva dana dok se uvodi sledeće povrće i tako ide za redom.Ne treba sastaviti nikako dve ili tri vrste namirnice u istu kašicu zbog alergijske reakcije.Nakon dve nedelje treba početi sa uvodjenjem voća isto dati odvojeno u posebnim obrocima.
|
|
Opširnije...
|
|
 Naša tržišta je bogata sa preparatima za negu beba, samo treba obratiti pažnju na opšte zahteve, koje moraju zadovoljiti sve za bebe.Postoje razna kozmetička sredstva uvek izabrati najbolju.
Krema: jedna od najvažnijih proizvoda u bebinoj kozmetičkoj "Torbici".Nakon pranja, kupanja važno je namazati sva mesta pregibe na kojima je koža izložena nečistoći i znojenju.Na guzu i pregibe tela nanesite kremu u debljem sloju, dok na licu i ostale regije treba mazati u tankom sloju.Lice deteta ne treba negovati Pavlovićevom kremom jer je suviše masna i zatvara pore.
Ta krema se koristi samo za pelensku regiju.
Losion: pogodni su za čišćenje kože od ulja, uklanja sve vrste nečistoća.Na koži ostavlja tanak mastan sloj i ne ometa prirodnu funkciju.Ukoliko redovno se neguje bebina koža, losion je suvišan.
Puder-Talk: jako je korisno, ako se pravilno upotrebljava.Nanese se isključivo na suvu kožu veoma tankom sloju, jer u protivnom višak pudera pretvara se u grudvice nadražuje kožu i postane crvena.Svi bebi puderi su dobri bez obzira na "Marku", a koji ćete odabrati zavisi od vas.Treba paziti da bebica ne udahne čestice pudera.
Bebi ulje: ne treba upotrebljavati svakodnevno, jer zatvara pore i sprečava da koža diše.Najbolje koristiti prilikom masaže tela.
Sapun:se koristi sa ciljem da se odstrani naslaga sa površine bebine kože.Pranjem sprečavaju se razvoj bekterija.Dokazano je da su za bebinu kožu najbolji neutralni bebi sapuni bez boja i mirisa.Ne treba preterivati sa upotrebom sapuna jer uništava zaštitni omotač bebine kože.
Pena-Šampon: moraju da budu blagi ne smeju da sadrže supstance koja iritira bebinu kožu.Naročito je važno da bi sprečili "peckanje očiju".Novorođenim bebama ne treba prati glavicu šamponom već samo vodom.Kad malo porastu može se preći na upotrebu šampona.Preporučljivi su oni koji sadrže kamilicu ili lavandu. |
 Odgovor naučnika, baziran na raznim istraživanjima, zavisi od toga šta vi sami smatrate pod najboljim godinama. Prema rečima Džona Mirovskog, sociologa na Univerzitetu Teksas, po pitanju biologije najbolje su kasne tinejdžerske godine ili rane dvadesete godine.
Prema njegovim rečima, u tom dobu jajne ćelije su najsvežije, a reproduktivni sistem nalazi se na svom vrhuncu. Žene u dvadesetim godinama imaju najmanje šanse razvijanja hroničnih zdravstvenih problema koji bi mogli biti rizični za njih ili bebu, u tim godina je i najmanji postotak rizika od spontanog pobačaja, vanmaterične trudnoće, mrtvorođene dece i neplodnosti.
Međutim, biološki najbolje doba za rađanje često nije u skladu s društvenom najboljim dobom za rađanje, posebno u društvu koje je organizovano oko porodice s manjim brojem članova te ženama koje rade puno radno vreme. Tako se većina osoba u kasnim tinejdžerskim godinama ili ranim dvadesetima ne oseća spremno za roditeljstvo. Ukoliko se trudnoća dogodi u tom ranijem dobu, često je prate društvene poteškoće, a prema rečima sociologa Mirovskog, trudnoća u ranim dvadesetima najčešće se događa van braka i vrlo često ometa nastavak obrazovanja.
- Ljudi reproduktivno sazrevaju jednu deceniju pre nego što Amerikanci sazrevaju društveno- rekao je Mirovski, a s njim se slažu i mladi od dvadeset i nekoliko godina koje tvrde da se u tom dobu još uvek osećaju neodgovorno i nezrelo da bi postali roditelji.
|
|
Opširnije...
|
 Ukus majčinog mleka se menja zajedno sa hranom, koju dojilja pojede.Sve te ukuse beba već poznaje, dok je boravila u majčinom stomaku.Moguće je da beba bude nemirna tokom i posle dojenja, ili da ima bol u stomaku, pojačane vetrove ili kožne promene.Zato majka koja doji treba da pazi na svoju ishranu.Tu možemo da zapitamo šta dojilja može da ima u svom jelovniku.Odgovor je-manji obroci koji sadrže sve hranljive sastojke mešavinu proteina, ugljenih hidrata, masnoće, cele žitarice, voće i povrće.Na taj način nećete gladovati i imate dovoljnu energiju za brigu oko deteta.Dijetetika kao nauka nam govori da ukupan broj dnevnih kalorija kod dojilje ne treba da prelazi 2500 Cal, ali smatram da sa tim ne treba se opterećivati nego pratiti potrebu svoga tela.Uzeti u obzir telesnu težinu, kretanje, metabolizam i učestalost podoja.Hranu birati iz ekološkog uzgoja da namirnica bude bez pesticida, insekticida i raznih hemikalija.Ukoliko primetite da posle sisanja beba se nemirno ponaša, odmah treba pomisliti na vaš jelovnik.Izbegavajte nekoliko dana namirnice bez laskativnih dejstva zatim čokoladu, jagode, kiwi, ribu, kikiriki, lešnik, jaje, mlečne proizvode koji mogu dovesti čak do kožne promene.
|
 U trudnoći je uobičajen ritam spavanja često poremećen, a sa rastom stomaka smanjuje se mogućnost da trudnica odspava u kontinuitetu nekoliko sati. Da bi buduća mama mirno provela noć, pored udobnog kreveta, treba da pronađe i adekvatan položaj za spavanje. Evo još nekih saveta koji će trudnicama omogućiti ugodan noćni odmor.
Udoban i miran san je neophodan svakoj trudnici, jer je pred njom period pun izazova i briga
Za početak zamračite sobu, stavite čistu posteljinu i izbacite komjuter iz prostorije u kojoj spavate.
JASTUCI
Stavite nekoliko jastuka i lezite preko njih. To bi trebalo da odalji bebu od vaše dijafragme, smanji pritisak i olakša vam disanje. Pluća će biti slobodnija i nećete imati nikakve bolove ili neprijatnosti.
VODA
Unosite dovoljno vode tokom dana, ali izbegavajte da se nalivate tečnošću posle 18 časova. Tako ćete sprečiti da vam bešika bude prepunjena u vreme kada treba da se odmarate i manje ćete ići toalet. Ne pijete ni kafu, jer će vas kofein dodatno uzburkati.
MLEKO
Pre spavanja popijte malu šolju mlakog, obranog mleka. Laktoza u mleku je šećer koji stimuliše insulin koji pomaže proteinima, kao što je triptofan u mleku da udju u mozak, a to olakšava da zaspite. Ako loše varite laktozu, što je slučaj sa većinom trudnica, probajte sojino ili pirinčano mleko.
|
|
Opširnije...
|
|
Slojevito oblačenje je obavezno kad su bebe u pitanju, ali ne sme da se preteruje. Zimska odeća bi trebalo da je topla, lagana i udobna, od prirodnih materijala.
Nežna bebina koža vrlo je osetljiva na hladnoću i dermatolozi mladim majkama predlažu da zimi tome posvete posebnu pažnju.
Proizvodi manje sebuma pa je smanjena otpornost na hladnoću i pre izlaska trebalo bi je namazati hranljivom kremom.
Slojevito oblačenje je obavezno, ali ne sme da se preteruje.
Zimska odeća bi trebalo da je topla, lagana i udobna, od prirodnih materijala, da beba može da nesmetano pomera ručice i nožice, okreće se, puzi. Ako je mnogo obučete, biće sputana, telo joj se brzo zagreje i znojiće se, unervoziće se.Ne utopljavajte je suviše jer topao vazduh brzo isušuje nežnu kožu, koja nije navikla na nagle promene temperature. Prosečna temperatura u sobi gde provodi najviše vremena ne bi trebalo da bude iznad 20, najviše 22 stepena, savetuju pedijatri. |
|
 Energetska ravnoteža je osnovni princip u kontroli održavanja telesne težine, koji ostaje u željenim okvirima samo ako je količina unetih kalorija, jednaka broju kalorija koju organizam uspeva da sagoreva.Da bi se u telu nataložilo pola kilograma suvišnih masti potrebno je 3500 Cal. Toliko je potrebno i potrošiti, da bi se izgubilo pola kilograma suvišnih masti.Suština dijeta za smanjivanje telesne težine je stvaranje kalorijskog deficita.
Kada se govori o gojaznošću uvek se spominje sklonost, genetski, endokrini, metabolički faktori.Istraživanja pokazuju da gojazne osobe imaju metaboličke poremećaje, smanjenu funkciju tireoidne žlezde ili neki hormonalni disbalans.
Često se dešava da gojazne osobe podvrgavaju raznim dijetama na svoju ruku i ne daju željene rezultate.
Bez laboratorijskih analiza, bez stručnog uvida u režim života, ne treba započeti dijetu.Hipokalorijska dijeta u kombinaciji sa fizičkim aktivnostima vodi uspostavljanju trajne energetske ravnoteže. |
 Razna istraživanja su pokazala da deca čije su majke zadovoljne, staložene, bezbrižne imaju srećno detinjstvo.Ukoliko su majke nesrećne, tužne, depresivne, problematična, deca odrastu u takvoj okolini.Poprimaju sve manire, neraspoloženje i oni budu nesrećni.Medjutim uloga oca i neraspoloženje slabo ostavlja takav trag kod deteta.Za dečje zadovoljstvo je indikator majčino raspoloženje ljubav, urednost, vaspitanje i nega.Odrastanje u harmoničnom ambijentu sa dobrim porodičnim odnosima ima utisak i uticaj kroz ceo detetov život.
Svakidašnje svadje, stvara nesigurnost, naročito u kasnijem dobu života a ujedno i njihov odnos sa roditeljima.
Istraživanja pokazuju da je ključ sreće za mlade ljude dobra porodična veza sa roditeljima, materijalno stanje i sloga oko bračnih parova. |
 Oko devetog meseca uzrasta beba pokazuje potrebu i interesovanje da puzi ili da se kreće.Često su roditelji zbunjeni da li se sme šetalica de se koristi?Zbog boljeg razumevanja navešću par stvari u normalnom motornom razvoju.Beba sama se okreće preko boka oko šestog meseca.Puzanje počinje odnosno četvoronožni stav oko 8-10 meseca.Tada se pojačava interes za okolinu, počinje istraživanje, pa se prvo digne u klečeći stav.Za oko mesec dana kasnije uz pridržavanje počinje da stoji, dok bi oko 11-og meseca počelo da hoda uz pridržavanje za nameštaj, najpre postranično.Neke bebe dugo vremena puze i preskaču fazu pridržavanja i odjednom samostalno kreću oko 15-og meseca.Neki mališani prohodaju oko svog rodjendana.
Za primenu šetalice često budu pitani pedijatri za svoja mišljenja.Odgovori su različiti.Neki kažu ne, dok drugi odobravaju.Za korišćenje šetalice treba imati na umu:
-Da šetalica ne bude previsoka, da se beba oslanja na cela stopala, a ne samo na prstiće.
-Ukoliko stavite u šetalicu hodaće prema napred-dok je prirodni razvoj hoda prvo ide u stranu, zatim napred, zato pomognite detetu da oseća i hod sa strane.
-Da šetalica ne bude ukrašena lomljivim igračkama.
Moje lično mišljenje je da treba pustiti dete da se razvija prirodnim tokom, a radi zabave može da se koristi i šetalica, da beba ima osećaj da se oslanja, da sigurnije sedi, može brže pratiti okolinu i dogadjaje, da može dohvatiti ono što je u tom trenutku interesantno.Šetalicu ne sme se koristiti ceo dan, samo povremeno, da beba ima svoj prirodni tok motornog razvoja. |
|
Stavljanjem svega i svačega u usta dete stiče bolji imunitet i postaje otpornije na viruse i bakterije. Pazite da ne uzme nešto čime može da se zadavi, ali ne sprečavajte ga da to radi.
Ako imate malo dete verovatno vam je teško da uvek motrite šta će da stavi u usta. Najmladji to rade stalno, što je vrlo zamorno za roditelje, ali je i veoma značajno za njihov razvoj.
Naime, kada popusti urodjeni refleks hvatanja, beba otkriva svoje ručice i polako počinje da upravlja njima.
To nije tako lako, zahteva koordinaciju "oko-ruka-usta", koja se razvija do trećeg meseca. Mališani prvo počinju da podižu ruke i da ih proučavaju, zatim približavaju jednu drugoj, sve dok ne uspeju da tapšu. Kada beba stavi šake jednu pored druge, uvek će istovremeno i da savije kukove, a to je siguran znak da se dobro razvija. Kada uspe da skupi šake, polako ih fiksira pogledom i prinosi ustima. Tako ispituju svet i predmete oko sebe. Posle trećeg meseca počeće da hvata igračke i sve što se nadje pri ruci. Pazite da ne uzme nešto čime može da se zadavi, ali ne sprečavajte ga da to radi. Stavljanjem svega i svačega u usta, stiče bolji imunitet i postaje otpornije na viruse i bakterije. |
 Kada beba napuni četiri meseca života, počinje da se dohranjuje.Prirodni depoi gvoždja počinju da se iscrpljuju i osim majčinog ili adaptiranog mleka još ih nečim treba nadoknaditi.Uglavnom prva hrana za bebe su žitarice od celog zrna kašice, pirinčanih, ovsenih pahuljica bogate gvoždjem.Treba pomešati sa majčinom mlekom, vodom ili adaptiranom mlekom.Posle toga treba uvesti pire od voća i povrća, u obzir dolazi najrazličitije voće banana, jabuka, breskva, kruška, šljiva.Od povrća se daje krompir, šargarepa, tikvice, karfiol, bundeva.Osnovno pravilo je da se obrok uvek sveže sprema, da bude mlako i raznovrsno.Kada se priprema obrok za bebu ne treba koristiti: soli, šećera, začine.Nova namirnica se daje bebi zaredom tri dana zbog potencijalne alergijske reakcije.U početku čvrsta hrana se kombinuje sa dojenjem ili davanjem industrijske hrane.U početku hrana treba da je blendirana, pasirana, i kada niču zubići i poboljšava se veština žvakanja prelazi se na gušću teksturu.Oko osamog meseca prelazite i na meso živinsko-belo meso, ćureće zatim jaja. Zbog lakšeg gutanja meso treba prvo pasirati, izgnječiti pa seckati i uvek davati pomešano sa povrćem.Celo jaja i riblje meso daje se od godinu dana.Sa hranom kao kravlje mleko i med treba sačekati da beba napuni godinu dana.Kravlje mleko može da iritira detetov stomak proteini i masti.Med može izazvati potencijalno opasan botulizam.
Savet za majku, da li je beba spremna na čvrstu hranu?
*Beba može da sedi uspravno ili uz podršku, pravilno drži vrat i glavu.
*Ako je zanima hrana na stolu što vidi
*Zadrži hranu u ustima, a ne izbacuje
*Telesna težina od rodjenja udvostručila za šest meseci, a utrostručila je za godinu dana.
*Vidi se da je gladna, lepo jede pripremljen obrok
*Ukoliko vi jedete, pokušava da uzme hranu.
*Glasno viče, nemirna je jer je gladna. |
|
|
|
|
|
|
Strana 1 od 8 |
|
|
|
